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極度效率
 作  者: (以)阿米特•奧菲爾
 出版單位: 江西人民
 出版日期: 2019.02
 進貨日期: 2019/2/15
 ISBN: 9787210108665
 開  本: 32 開    
 定  價: 270
 售  價: 216
  會 員 價: 198
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內容簡介:

時間管理是一種生活習慣,需要被無縫融入一點一滴的日常生活。阿米特·奧菲爾深諳其中之道。他從一位成功創業者的角度,分享了60個關於生活和工作方式的建議,正是這些技巧,讓他每週硬生生多擠出了一天時間,達到了理想中的“極度效率”。

這些技巧不僅僅是關於如何分配和節約時間的,更傳達了一種積極、勤奮、健康的生活方式。比如,他告訴我們,網路既可以成為拉低工作效率的絆腳石,又可以幫助我們利用起各種碎片時間,關鍵看你以何種心態,如何利用我們周圍的事物。總之,極度效率的達成,需要你瞭解自己,優化習慣,並不懈努力。


作者簡介:

阿米特·奧菲爾是一名作家、演講家和商業顧問。他出版了數百本廣受歡迎的繪畫教材,教會了很多人畫畫。他也創作了一系列勵志暢銷作品,包括《甲蟲的夢想》(The Beetle That Wants to Be)、《龍也會害怕》(Even Dragons Get Scared)、《我是如何賣掉一百萬本書的!》(How I sold 1 million books!)以及《走出辦公室,開始生活》(Get Out of the Office and Start Living)。他的作品被翻譯為幾十種語言,累計售出數百萬冊。


圖書目錄:

第二章 極度效率的11條原則

1. 根據自己的風格擇業

2. 合理規劃自己的工作節奏

3. 去做讓你愉悅的事

4. 和積極的人在一起

5. 創造“多米諾效應”

6. 適時逆主流而行

7. 跳出思維定式

8. 樹立你的權威和聲望

9. 走出你的舒適圈

10. 升級自我行銷

11. 學會利用跳板

第三章 給你每週多一天的60個技巧

1. 利用等待時間

2. 利用通勤時間

3. 創造幫你集中注意力的環境

4. 控制“三分鐘熱度”

5. 切忌克扣睡眠時間

6. 合理安排工作時間

7. 不是每個電話都要立刻接聽

8. 固定時間查看郵件和消息

9. 避免在溝通中浪費時間

10. 在工作與朋友、家人中取得平衡

11. 利用音樂,避免環境噪音

12. 不用影視劇做背景音

13. 延遲滿足

14. 利用家務時間完成多項任務

15. 關注飲食,維護健康

16. 保持興趣

17. 消除對成功的恐懼

18. 消除對失敗的恐懼

19. 消除自卑和自貶

20. 深入細節的社交技巧

21. 學會適時說“不”

22. 借助信念的力量

23. 相信自己會成功

24. 避免思維定式

25. 懂得自學

26. 拋棄非理性觀念

27. 排列工作優先順序

28. 拋棄完美主義

29. 問對人

30. 積極承擔責任

31. 提高工作速度

32. 對漏洞敏感

33. 確定強項

34. 磨煉毅力

35. 不要草率行動

36. 應對挫折

37. 應對沮喪

38. 保持專業水準

39. 不放過獲得知識和經驗的機會

40. 精准努力

41. 關心周圍的人

42. 找到工作重心

43. 積極接受新事物

44. 培養持久性和忍耐力

45. 拆解任務,應對壓力

46. 設定截止日期

47. 提高競爭意識

48. 進行創造性思考

49. 多線任務處理

50. 預防小病

51. 和態度積極的成功者相處

52. 排除消極態度

53. 擺正心態,拒絕成癮

54. 持續進步

55. 平衡各方面生活

56. 精簡系統冗餘

57. 提高系統效率

58. 規劃替代方案

59. 合理利用外力

60. 事先建立應對技術問題的機制

結語 延續極度效率


章節試讀:

第三章 給你每週多一天的60個技巧
1. 利用等待時間

有多少次,你被告知某次會面要推遲,在計畫時間的幾分鐘、半個小時甚至一整天後才開始?

你可能會遇到如下情況:

● 交通問題

● 你準時到達,但是前面的人太多,你等候了很長時間

● 你沒有預約,有人在你前面先接受了服務

● 你的車或手機出了問題

● 你在超市收銀台排隊等待結帳

● 你到達機場,但飛機延誤了幾個小時或者甚至整天

這些情況其實沒什麼大不了的。它們在無意中為你創造了一段“時間黑洞”。現在,你原本要做的事會被耽誤很長時間,如果你沒有事先做好必要的準備,理智行動,那麼你就是在浪費自己的時間。在這些情況下,大多數人利用時間的方法效率低下,比如:

●買杯咖啡

● 看報紙

● 聽音樂

● 打電話消磨時間

● 玩手機

● 購買不需要的東西

● 望天或者看電視來打發時間

只要積極制定計劃,生活自然就會走上正軌。多年來,我學會了不再依賴時鐘,當然也不去依賴別人的指示。生活自有它的進程,我一直努力為可能出錯的任何事做好準備,讓自己能夠應對計畫的改變。因此,我學會了在出門辦事時準備好一項後備計畫和可能需要的工具,比如文具、筆記型電腦、耳機、照相機、電池、不同設備的充電器以及資料線。利用這些工具,我可以隨時隨地工作,並能完成許多工作任務。即使你是一名雇員,你也可以在這些情況下推進你的工作,節省你在辦公室的時間,或者做一些你想要與工作同步開展的私人事務。很重要的一點是,在離開家前,我會選擇只帶最需要的東西,這樣就不會太重,不需要背一個太大的包。通常情況下,我會帶著我的筆記型電腦,甚至只拿著我的手機、充電器和筆。

我可以用這些滿足最低需求的設備做很多事。這裡有幾條在此情況下提高效率的建議。

● 如果你近期有寫作計畫,趁這個時間寫下你想要寫的書或文章的主題,撰寫目錄、提綱甚至內容本身。你可以在手機上記錄自己的想法,開發下一個資訊產品。

● 想辦法提升你的專業技能。

如果你是畫家:畫你周圍的人。

如果你是演講家:準備你的下一次演講。你可以用耳機聽你感興趣的或與你專業領域相關的講座,例如在等候會面、走路、吃飯甚至旅行時。

如果你是攝影師:拍攝你周圍的事物。

你的職業是什麼並不重要。你還可以上網搜尋與你工作相關的資訊,你可能會在網上看到有關你的領域的最近的新聞報導,這些資訊可以滲透到之後的專業討論中,提升你對當前領域內動向的關注水準。你還可以對你正在進行或將要開始的專案進行下一步規劃。你可以利用這段時間檢查所有變數,力圖在創建專案時達到最高的精確度。

列出專案的優點和缺點,根據效率來進行判斷。檢查是否會出現任何對專案造成阻礙的因素,評估如果去掉它是否會影響其他因素。如果不影響,那麼從列表上劃掉它。你的目標是用盡可能短的時間取得最豐碩的成果,把你的資訊傳播給盡可能多的人。每一個無法滿足這個要求的行為都需要被重新審核,必要時可以刪除。


2. 利用通勤時間

對一些人而言,通勤是日常生活的一部分。如果你每天都需要花單程半個小時坐公車去工作,那麼每週累計就是5個小時,還不包括等車和步行到工作地點的時間。

你如果能做好這種加法,學會如何把這段浪費的時間轉化為有效的工作時間,你每週就可以獲得更多工作時間。

同樣,你如果開車上班,其實也浪費了大量的時間,你應該好好利用,把浪費的時間轉變為巧妙地對自己進行投資的時間。

你在計算每週到底浪費了多少時間時,要注意花在路上的這些不必要的時間,想辦法利用這些時間有效地工作。比如,如果你正打算去學校接孩子,每次都需要等待10分鐘,那麼你可以利用每週多出的這一小時做一些富有成效的工作。

你如果定期坐飛機,可以把漫長的候機和飛行時間利用起來。事先做好思考和計畫,確保你帶了筆、筆記型電腦和耳機,能上網,你就可以利用這些時間完善你的產品。在旅途中,這些都是有用的。

另外在開車時,你的耳朵和嘴是沒有被佔用的。你可以在開車時練習演講,或者聽一場有意思的演講錄音(只要你能確保這些不會影響交通安全)。為此,你可以提前下載很多主題的演講。

你還可以考慮利用這個機會把你在車上的演講錄下來,這樣其他人也可以在開車、鍛煉或躺在沙灘上時聽。通過這個方法,你可以利用開車的時間製作對你有用並能帶來利潤的產品。你可以想想,你利用開車時間製作的資訊產品賺得的利潤,可能比你這段路程需要的汽油錢還多。把你的車當作一個移動型的辦公室吧,這樣一來,你甚至可以把汽油、維修和保養的費用都記到你的賬上報銷。這些是當之無愧的工作開銷。


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