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日和手帖:跟自己說聲晚安
 作  者: 蘇靜
 出版單位: 中信
 出版日期: 2015.06
 進貨日期: 2016/10/12
 ISBN: 9787508651866
 開  本: 16 開    
 定  價: 315
 售  價: 252
  卡 友 價 : 231
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編輯推薦:

《日和手帖004:跟自己說聲晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本紙質出版物。以「助眠」為主題,全方位探討影響睡眠的諸多因素、如何安放情緒,進入深度睡眠。



生活在快速變化的時代裡,大概我們都有過這樣的經歷:失眠、淺眠就像是電臺的深夜節目,每晚準時到來。睡覺成了每天某一時段的「動作」,而不是釋放疲倦、調養身心的「狀態」。有規律的生活是一種正常的、健康的生活方式。



我們相信,睡眠沒有強迫,是自然發生的。為此,《跟自己說聲晚安》收集了不同領域的人的“睡眠”樣本,探訪全球風格各異的臥室;與國際室內設計師探討居所——臥室不僅僅是個人生活品質和態度的表達,亦是影響睡眠的點睛之筆;專訪資深芳療師、民謠歌手、作家、藝術旅店的主理人,以及愛好酒店的時尚雜誌主編等等;附贈助眠食譜別冊。這次,《跟自己說聲晚安》全面探討如何擁有一夜高品質睡眠。



什麼是“日和”,就是好天氣,美好的。什麼是“手帖”,就是記錄本。“日和手帖”,就是記錄下美好一切的本子。我們期望成為生活美學的記錄者和造物者。

「日和手帖」(Hiyori Techo)或者說本身並無意義,它被賦予的是:一個有關日系生活方式、眾籌造物的全新生活品牌。我們探討人與物的關係,定期製造相關日常用品,在不同的城市聚會。一起尋找適合日常的生活美學。


內容簡介:

《日和手帖004:跟自己說聲晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本紙質出版物。以「助眠」為主題,全方位探討影響睡眠的諸多因素、如何安放情緒,進入深度睡眠。



我們相信,睡眠沒有強迫,是自然發生的。有規律的生活是一種正常的、健康的生活方式。我們渴望,在睡前跟自己說聲晚安,然後就能擁有一夜好眠。



對於旅人,睡眠優質才能得到體力,繼續次日的城市探索;對於上班族,睡眠優質才能換來充沛精力,讓工作變得高效。睡眠,直接影響著生活品質。為此,《跟自己說聲晚安》收集了不同領域的人的“睡眠”樣本,探訪全球風格各異的臥室。



與國際室內設計師梁志天探討居所。聽傢俱設計師趙雷訴說「一間好臥室,精緻簡潔很重要」。作家安東尼在溫暖文字的背後,為何在廚房工作,在臥室寫字?資深芳療師推薦助眠芳香療法,以及助眠的實用方式。藝術旅店的主理人、酒店愛好者分享如何在陌生城市的酒店找到回家一樣的歸屬感。以純正伊朗波斯地毯,作為每日腳下與地面的第一觸感。旅日歌手程璧,為詩歌譜曲,她的民謠為何被稱為「好好睡」,而不是「好好聽」?



特別附贈助眠食譜別冊。


作者簡介:

特約撰稿人:

許靈怡 / 雜誌副主編。

趙沛萱 / 芙葳芳香學院校長。IFA(國際芳香療法治療師學會)主任講師;Aroma-Genera芳香基因學治療師;《一花一世界——女性危機與芳香生活》《精油的故事》《精油的秘密》作者;《芳香療法配方寶典》《芳香療法大百科》《芳香療法情緒配方寶典》專業審讀者;《時尚芭莎》《時尚先生》《瑞麗服飾美容》等多家媒體撰稿。

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受訪嘉賓:

耀一 / 編劇、《搜奇物語》系列作者、插畫師、設計師、動畫導演。

大冰 / 作家、民謠歌手、背包客。

王馨藝 / 時尚攝影師。

檀智雄 / 攝影師、模特。

好妹妹樂隊 / 歌手。

姬霄 / 作家。

林壁炫 / 作家。

野象小姐 / 作家、策展人、“一萬口新鮮”創始人。

孔維 / 攝影師。

梁志天 / 國際著名建築及室內設計師,于1957年出生於中國香港,其設計以現代風格見稱,善於將亞洲文化及藝術特色的元素,融入其建築、室內設計和其他產品設計中。

趙雷木 / 智工坊設計工作室創始人、設計師。2006年畢業於清華大學,獲建築學碩士學位。做了四年建築師,2010年辭職,開始研究木頭,創建木智工坊設計工作室。

陳佳臨 / 臺灣八又二分之一藝術旅店創辦者。

安東尼 / 最世文化作家,AntoneCreative設計師,現居墨爾本。代表作《陪安東尼度過漫長歲月》《這些都是你給我的愛》《橙——陪安東尼度過漫長歲月》《雲治——這些都是你給我的愛》《紅》《爾本》等。

程璧 / 旅日音樂人,詞曲創作者。以一把古典吉他進行音樂創作,為詩歌譜曲。曾工作于東京NDC原研哉設計研究所,現獨立從事藝術創作與寫作。

Lu / 裝修愛好者。

哈桑 / 伊朗伊斯法罕人,波斯地毯迷,北京798「純·波斯」文化展覽館館長。九歲開始跟媽媽學織地毯。做過導遊,開過書店,嗜好修理,著迷伊朗傳統音樂大師夏贊里昂的歌喉、波斯詩聖薩迪、哈菲茲的詩句。

愛珠 / 石油專欄記者,好問問題,愛旅行,2006年在伊朗獨自旅行時在伊斯法罕的「綠洲」書店認識哈桑。夙願是能繼續深造波斯語這門愛的語言,通曉三首薩迪的詩。

Alec俊好 / 雜誌人、新媒體人、熱愛旅行及酒店。

王媛 / 16歲考取國家一級健美指導員證書。研修印度文化十餘年,多次赴印度學習正統瑜伽。天地心韻瑜伽薈創辦人。

任航 / 攝影師,詩人。1987年出生在中國吉林長春,現居北京。曾出版詩集《任航詩集》,個人影集《REN HANG》《ROOM》《NUDE》《MY DEPRESSION》《REPUBLIC》《SON and BITCH》《THE BRIGHTEST LIGHT RUNS TOO FAST》《身體的邊界》。

燕子 / 愛燕子攝影工作室的首席攝影師,因為清新而別具風格的婚紗攝影而廣受墜入愛河的年輕情侶的喜愛,每年都組織足跡遍佈全球的旅拍活動。

王輝 / 1969年出生的北京土著,大學就讀設計專業,畢業後一直過著隨性的生活,開過什?海早期的第一家咖啡館,咖啡館普遍興起後又嘗試開當時新興的Livehouse。1991年去雲南大理生活了兩年,期間為朋友設計和管理青年旅社。2011年在北京北鑼鼓巷開辦秋刀魚之味居酒屋。

Sheryl King / 熱愛生活的全職媽媽,養育一個女兒。喜歡手工製作甜點,女兒是忠實粉絲。

金德祥 / 1931年生,15歲入行,「金福盛」皮枕第三代傳人。

林宇鳴 / 見南花手工水泥花磚廠創辦人,32HOW咖啡館老闆,設計師。


圖書目錄:

Feature

【群訪】

如何擁有一夜好睡眠?



【生活方式】

不懂得享受生活,就沒辦法做出一個好設計 享受生活,享受設計

臥室是一個讓人放鬆心靈、排除雜念的空間 一間好臥室,精緻簡潔很重要

在藝術品裡的安眠 八又二分之一的驚豔

世界各國的臥室 私密空間不分國界,去瞭解其他國家不一樣的臥室

為美眠加“芬” 睡眠不好?讓芳香療法幫助你改善睡眠

在廚房工作,在臥室寫字 Home office bedroom:溫暖文字背後的安東尼

?明睡眠的實用方式 安放情緒,睡個好覺



【人物】

程璧 以虛度時光之名,為詩歌譜曲

lu 新家的裝修,並不是事到臨頭的觀念先行

哈桑 地毯,每日腳下與地面的第一觸感

Alec俊好酒店令我在陌生的城市有歸家的感受

王媛 心安,睡眠則安

任航 我希望我的作品都和“性”有關

燕子 世事再無常,也要縱容自己的夢想



【速讀】

日本女人的異想世界



Regulars

【食帖】

甜睡菜譜

鹽烤秋刀魚,就是我開這家店的態度

撫養女兒,蒔花弄草,製作私房甜點,是我的居家生活



【造物】

兩種溫度,一夜好眠

要睡皮枕,請等一年

這100條路,是我的後繼之力


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