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快速閱讀:如何訓練大腦百倍速讀書
 作  者: 黃偉
 出版單位: 中國紡織
 出版日期: 2018.09
 進貨日期: 2018/9/15
 ISBN: 9787518050574
 開  本: 16 開    
 定  價: 299
 售  價: 239
  會 員 價 : 219
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編輯推薦:

《快速閱讀:如何訓練大腦百倍速讀書》介紹了快速閱讀tips
☆注意力高度集中,身心放鬆,心情愉悅;
☆視幅要寬,視時要短,意群要長;
☆學會推測,定位關鍵字句,速度變換。


內容簡介:

比爾·蓋茨認為,如果自己懂得快速閱讀的方法,會看更多的書,也會更成功。巴菲特也有同感,曾說若年輕時的自己擁有速讀能力,將比現在成功10倍以上。
《快速閱讀:如何訓練大腦百倍速讀書》由堣峈瞴A全面系統地講述了四個主要內容:閱讀什麼—文字閱讀資訊的本質特性,閱讀者—閱讀參與人的狀態,怎麼調—眼腦的速讀適應和調節,怎麼練—怎樣科學系統訓練速讀能力。只要訓練得當,就能擁有掃描器般的眼睛和影印機般的大腦,輕鬆快速地提升到每分鐘閱讀數千字水準,只需花幾十分鐘就可以看完一本書並記住核心內容!


作者簡介:

黃偉 :北京電視臺萬年曆記憶挑戰總冠軍; 海馬全腦網(m.haimashop.com)創始人; 海馬尚腦力三大學習力系統創始人; “最強大腦”選手選拔培訓訓練營主教練; “世界記憶大師”錦標賽選拔培訓教練; 武漢廣播電臺少兒欄目特邀教授專家; 海馬腦力教育國際教學總監; 武漢大學、華中科技大學、中南財經政法大學學習指導專家; 已出版圖書《超級記憶與記憶宮殿法》


圖書目錄:

第一章 高效的閱讀——快速閱讀//001 第一節 人腦的快速閱讀潛能//002 第二節 高效的閱讀是沉浸閱讀//020 第二章 閱讀者//029 第一節 情境學習理論//030 第二節 角色理論//043 第三節 念力的秘密//049 第四節 心流理論//064 第三章 高效閱讀的基礎// 069 第一節 想像力//070 第二節 專注力//077 第四章 閱讀資訊//091 第一節 文字的表達// 092 第二節 框架理論//100 第三節 場域理論//103 第五章 閱讀模型與技巧//111 第一節 閱讀模型與閱讀過程//112 第二節 閱讀技巧1:眼腦直映//116 第三節 閱讀技巧2:檢視閱讀// 120 第四節 閱讀技巧3:目標管理閱讀//128 第六章 閱讀調節//133 第一節 簡約冥想訓練 //134 第二節 大腦休息方法 // 140 第三節 貝茨視力恢復訓練法 // 147 第四節 舒爾特方格訓練法//152 第七章 快速閱讀訓練// 159 第一節 速讀的眼肌能訓練// 160 第二節 千字快速閱讀訓練教程 // 165 第三節 系統速讀訓練日程安排//186 第四節 速讀訓練常見問題 //192


章節試讀:

第二節 閱讀技巧1:眼腦直映
眼腦直映是相對於傳統閱讀過程而言的另一種新型閱讀方式,傳統閱讀者的閱讀路線往往是由視覺中心傳至說話中心,經發音器官發出聲音傳至聽覺中心,再由聽覺中心傳到閱讀中心,最後才達到理解文字意義的過程。
這樣的過程曲折迂回路線太長,不僅費精力、易疲勞,而且直接影響到理解和記憶的效果。
眼腦直映閱讀則是培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義,消除頭腦中潛在的發聲現象,形成眼腦直映,從而實現閱讀速度的飛躍。在這一過程中,人們從感知文字到理解內容,除眼睛和神經系統外,一般不需要其他感覺器官參與,所以我們把它稱為“眼腦直映”。眼腦直映的關鍵是排除頭腦媦蝳b的發音現象,即閱讀時做到不朗讀、不唇讀、不喉誦、不心誦。
眼腦直映的原理依據是,語言表達與閱讀理解的不一致性。語言表達必須運用明確的、線形的、連貫的語言,而思維活動卻可以是片狀的、塊狀的,具有極大的壓縮性、高度的跳躍性。讀者在理解文字時,是按自己的思維習慣,用自己內潛性的“語言”來理解的。因此,閱讀中經常出現理解速度大於視覺速度的現象。
☆為什麼說“眼腦直映”是高效的閱讀
“眼腦直映”是快速閱讀練習要達到的核心部分,也是實現快速閱讀最理想的方式。它是指:讀者用其眼睛將書面上的文字資訊正確識別後,直接傳送到大腦進行理解和記憶,再由大腦將這些文字圖像回憶和反映出來的過程,即看到文字就可以迅速的理解。
一、眼腦直映看書線路最短,是效率閱讀
傳統閱讀者的閱讀路線往往是由視覺中心傳至說話中心,經發音器官發出聲音傳至聽覺中心,再由聽覺中心傳到閱讀中心,最後才達到理解文字意義的過程。這樣的過程曲折迂回路線太長,不僅費精力、易疲勞,而且直接影響到理解和記憶的效果。而“眼腦直映”式的閱讀,由眼睛識別文字到大腦的思維反應,直線快捷。
二、眼腦直映閱讀效率最高,是高效的無聲閱讀
“眼腦直映”的閱讀習慣是培養讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義或圖像,直接消除頭腦中潛在的發聲現象,縮短大腦中的反映過程,擴展圖像化理解記憶範圍,直接形成眼腦直映,從而實現閱讀速度和理解效率的雙飛躍。
三、眼腦直映閱讀思維最快,是文字圖像化的最好模式
讀者在閱讀過程中的主要任務是理解,即掌握文中表達的觀點、要旨、意圖、情趣等。“眼腦直映”消除了文章中的多餘“水分”,抓住與閱讀目的相關的主題詞、關鍵字、關鍵字、關鍵段,盡可能地按照文字內容的敘述實現圖像化的理解和記憶,從而高速有效地完成閱讀理解任務。
☆怎樣才能獲得閱讀中的“眼腦直映”能力
任何一種能力都不是隨隨便便獲得的,而是通過實實際際的練習掌握的。快速閱讀中的眼腦直映亦是如此,它需要你花時間去練習,去提高。
一、擴大閱讀視幅
快速閱讀的眼腦直映,第一步是看清文字,知道是什麼字,這是最基本的。在速讀的練習中就體現在視幅上:如果你一眼看10個字,連看清都做不到,眼腦直映是不可能出現的。
二、眼腦結合理解
在速讀訓練中,高效理解的第一步是看清快速閃現的字元,同時在快速的焦點移動中,要能清晰地從上一眼定位到下一眼,並看清區域內的字元。你看清以及移動焦點所需要花費的時間越短,就越有利於大腦對文字進行處理,並做到理解和記憶。
三、大量速讀實踐
通過用快速閱讀的方式閱讀文章,來不斷完善你的速讀能力,使你“眼腦”結合的思維反應速度不斷加快。如上面的圖形推理。
另外,可以結合一些閱讀技巧,輔助提升快速閱讀中的眼腦直映效果。
閱讀技巧:在快速閱讀訓練中必須養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣,使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。
首先,段落。掌握段意最方便的辦法是抓“主句”,也就是抓住說明全段主要意思的句子。
其次,抓住文章的脈絡主旨。有的文章,標題就說明瞭中心思想;有的在開頭和結尾點明中心思想;有的則通過主要事件來表達中心思想,只要抓住主要事件,就能很快確定中心思想。
再次,對於文章、書籍中的主要人物、事蹟、觀點、中心思想等一些重點,要有意識的進行記憶,形成自己的思維導圖,以促成更好的理解。
第三節 閱讀技巧2:檢視閱讀
檢視閱讀法是一種搜求性閱讀活動, 又稱為“ 尋讀” 或“ 獵讀”。它以檢索尋找某項或幾項特定的內容為閱讀目的。有的是為了搜尋有關的讀物,並從中選擇最好的必讀材料;有的是為瞭解決學習和研究中的疑難問題。
進行檢視閱讀必須具備下述條件:
一是熟悉並掌握工具書的門類和使用方法,要能準確地選擇工具書。
二是善於利用圖書館,能使用圖書館的各種目錄、索引、文摘等。進行檢視閱讀還必須具備四項技能:
第一是摘錄和摘要。記錄圖書館和工具書提供的問題答案或閱讀書目,以便及時地組織或更新閱讀計畫和活動。
第二是跳讀和猜讀。帶著自己原有的問題迅速地閱覽,越過不需要或較次要的內容,而從讀物中攝取自己所需要的答案。
第三是比較和選擇。能從同類書刊的比較中鑒別哪種讀物是最好的或必讀的材料,哪種讀物只有某一部分具有必讀的價值,哪種讀物只能作為某中觀點的佐證,或者只具有資料性的參考價值。經過比較判斷,以確定是否有必要進一步詳細的閱讀。
第四是概括和組織。檢視閱讀是以獲取有效資訊為基本目的閱讀活動,在迅速而準確地選到自己所需的材料後,還需要具有概括和組織所讀材料內容的能力,能列出提綱。檢視閱讀對於從事科學研究或者進行社會調查都具有重要的作用。
☆帶著問題速讀
很多人覺得速讀就是跟著作者的思路,從頭到尾快速流覽一遍,但這樣做最多只能讓你記住零碎的片段。如果你想通過第一遍速讀就對全書的重點和脈絡清晰瞭解,首先就要讓自己成為一個主動型讀者,最好的方法是帶著下麵這4個問題讀書:(1)整體來說,這本書到底在
講什麼?(2)它說得有道理嗎?是全部有道理,還是只有部分有道理?(3)作者是借著怎樣的整體架構,來發展他的觀點或陳述他對主題的理解?(4)這本書跟我有什麼關係?這4個問題的答案囊括了全書的主旨、骨架以及你能獲得的直接受益點,是檢視第一遍速讀成效的標準。
☆先別著急看正文
很多小夥伴拿到書就急著閱讀正文,但在一無所知的情況下,你很可能抓不住全書的重點,而在雞肋處浪費太多時間。
所以在閱讀正文之前,你就要先閱讀那些看起來不起眼,實則為“彩蛋”的文字——序、前言、目錄頁甚至索引。
這些文字是作者藏在書堙A送給讀者的小禮物,隱喻了他的寫作心態、主要觀點甚至全書脈絡。
比如,A同學要讀今年最暢銷的商業書之一的《從0到1》,第一次他粗粗看完內容簡介就去閱讀正文,結果密密麻麻的文字讓他根本弄不清怎樣在最短的時間媕繸o全書主旨。在聽從小夥伴的勸告後,他通過前言,瞭解到這本書的作者——PayPal創始人的寫作目的:通過自己的創業歷程和心得,向讀者展示一種“在一切發生之前先研究結局”的新商業哲學。
☆把注意力放在重點章節
接下來根據已經掌握的“彩蛋”資訊,你只需在目錄中挑選幾個和主題息息相關的篇章閱讀即可,因為這些篇章實則基本囊括了整本書中最重要的知識點。
注意:不必擔心因為挑選閱讀而漏掉書中的某些內容,高速閱讀的秘訣就是讓繁忙的職場小夥伴巧用二八原則(花20%的時間得到全書80%的重點並為己所用),如果你總是抱著“滴水不漏”的想法讀一本書,你就會發現自己永遠沒時間讀書。
比如,在《創新者的窘境》一書中,你讀過內容簡介和引言會發現,作者主要在書中闡述了:為什麼有著精於管理、信奉客戶至上等傳統商業觀念的企業,其實最容易與市場的變化和新技術脫節,以及如何通過用破壞性創新進行一系列資本化運作,來讓優秀的傳統企業遠離“創
新窘境”。
加上對目錄的分析,你會發現,作者在全書中的思路展開順序大致為:
其一, 大公司反而不能通過創新方式度過企業轉捩點的原因。
其二,通過分析,給出大企業規避這種現象的意見。
由此可推斷出,只要閱讀本書的第二章(分析大企業失敗的原因)以及第八、第九章(給出避免這種情況的建議)這3個重點章節,就可以基本掌握本書闡述的80%的精華知識。
至於其他章節,除非你在單獨閱讀重點章節時,思路不夠清晰,需要適當通過翻閱書中其他章節內容(特別是一些案例剖析)來輔助閱讀,否則建議你在第一遍速讀中暫時將其省略。
☆把書打開,隨意讀幾頁
雖然此時你已經汲取了手頭上這本書中足夠多的精華知識,但請你做完最後一件事——再次把書打開,隨意念個一兩段,或連續讀幾頁。因為當你已經掌握了這本書的知識框架和思維脈絡時,很容易在隨意翻閱的過程中找到一些漏掉的有用資訊,只要你把這些“知識碎片”拼回到腦海中已經獲得的知識“框架”上,它們就能進一步在你的記憶中紮根。
注意:在這個環節中,不要忽略書本最後兩三頁的內容,很少有作者(特別是商業讀物的作者)能拒絕誘惑——不在結尾幾頁中將自己認為既新又重要的觀點重新整理一遍。
到這堿陘謘A第一遍速讀任務告一段落。現在請你回答第一小節的4個問題,用這4個問題的答案來判斷第一遍速讀的成效以及需不需要進行二次深度速讀。
注意:判斷一本書值不值得深度速讀的依據不僅是這本書本身的價值高低,更重要的是,它傳達的知識對你的工作、學習是否有直接幫助,比如當你回答“這本書跟我有什麼關係?”時發現,它傳達的內容離你在現實生活中最需要的知識層面較遠,這時哪怕作者寫得再好,你的閱讀也該終止了——除非你不以實用而是以興趣為前提,又有足夠的時間。
☆讓作者的理念啟發你
你認為這本書的內容對你用處極大,通過第一遍速讀又無法完全吃透,那麼它就是我們二次深度速讀的目標。在這一階段,你不再僅是資訊的汲取者,還要根據自己的理解對獲取的知識和訊息進行剖析和評論,最終把它們都轉化成在實踐中能快速為你所用的工具。
一、先熱身,再開始二次閱讀
帶著第一次速讀得到的訊息,在二次深度速讀之前,通過搜集資料和獨自思考,對本書闡述的中心內容,提出自己的一些看法和見解,這就是所謂的熱身。
比如:《浪潮之巔》的作者在20 1 5年寫了一本叫《矽谷之謎》的書。通過第一遍速讀後,你會發現本書的核心內容是用資訊時代的“三論”(控制論、資訊理論、系統論)來解釋矽谷文化的形成,從而在一定程度上顛覆了人們以往對矽谷的認知。
那麼現在你就可以通過查找和矽谷的起源、發展相關的資料並結合自己已有的認知,對矽谷創新力的形成提出自己的一些看法。就算你在這一環節中形成的看法,和書中的觀點有不一致的地方,也不要急著和作者“撕”,因為第一遍速讀雖然讓你掌握了全書大部分的重點內
容,但你也很可能因為“錯過”使作者得出重要結論的某些論據,而在判斷過程中帶有狹隘性和片面性。最好的方法是帶著下麵這3個問題,一邊閱讀,一邊思考分析作者在論述自身觀點時的合理性:
(1)作者在闡述自己觀點的時候,論據是否充足?
(2)論據推出論點的過程,是否符合邏輯?
(3)根據你查找的資料或生活中的實踐,他的論述及論點是否讓你信服?
當你帶著問題一邊思考一邊閱讀的時候,要隨時把冒出來的靈感和想法記錄下來,因為在高速閱讀過程中,它們很有可能在突現後即刻消失。
二、重點是什麼?全聽你的
在二次深度速讀中,具體閱讀過程比較簡單,因為你已經有了想要求證的知識重點,只要帶著上面4個問題和之前掌握的內容,從頭到尾翻閱一遍,把注意力放在你想要深究的知識層面上即可。
小提醒1:在閱讀的過程中,讀者和作者可能會在重點認知上發生“衝突”——作者想表達的重點和你認為的重點不是同一個。此時請以你主觀判斷的重點為准,因為能否熟練使用高效速讀術的關鍵標準就是你是否能做一個主動型讀者——找到書中你需要的內容來彌補你個人的知識盲點。
比如,同學A在讀著名女性的個人管理書籍《向前一步》時,發現作者在重點章節闡述的內容是“女性如何實現事業與家庭的完美平衡”。但這一塊的知識對她本人用處並不大,相反,她對書中“如何找到人生導師”這部分的內容比較感興趣。
所以,她在二次深度速讀中,先查詢了一些關於“如何找到職場伯樂”的舊文資料,並在一定程度上給出了自己的見解,然後針對這個議題,帶著上述3個問題進行閱讀。
結果是,雖然她主動“錯過”了作者的論述重點,卻對自己想掌握的職場知識有了深刻的理解,在節省閱讀時間的前提下,給自己帶來了最大的收穫。
小提醒2:很多書都配有導讀手冊,雖然它可以成為很好的閱讀輔助工具,但如果你在正文閱讀還沒開始前翻開,也許它反而會限制你的思路並在某些內容層面上誤導你。
最好的辦法是你第一次速讀或二次深度速讀後(如果有的話),再翻閱導讀手冊,此時導讀手冊中的內容可以加深你對本書內容的理解和消化,也因為你已經有了自己的認知,所以即使導讀手冊有說的不對的地方,你也可以馬上指出哪里有錯。
三、關鍵一步:自我發問
現在,你已經基本上“吃透”了整本書中所有對你有用的知識內容,但如果想讓這本書對你產生最大價值,你還欠缺最後一步——自我發問,即:“這本書除了直接給予我的知識,它所產生的啟示,在工作、生活中還能夠怎樣通過發散性思維被放大使用?”
比如,有一位在互聯網公司市場部工作的同學,讀了經典行銷書籍《定位》後,不僅從書中直接學到了對公司產品有用的行銷技術,而且因為書中在宏觀意義上對行銷大概念的闡述,他通過自我發問領悟到所謂的行銷藝術可以滲透到生活的方方面面,甚至也可以用相似的方法打造個人品牌。由此,他根據書中的啟示,開始積極樹立個人行業形象,比起很多同齡人,在職場的自我塑造層面領先了一步。
很多人都說自己不會速讀,是因為他心甘情願地跟著作者的思維被動翻頁,其實一旦當你有了當“主動型讀者”的意識,你就可以根據自己的個人特點刪減或修改上述速讀法的內容或步驟,甚至為自己量身定制一套速讀方案。
事實上,在閱讀或其他任何層面,一旦當你有了想“好好完成”的意識,你就會自然而然地產生相應的想法和措施。怕就怕你習以為常,連改變的想法都沒有。

 
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