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太極(漢英對照)
 叢書名稱: 印象中國•歷史活化石
 作  者: 胡秀娟/尹博
 出版單位: 黃山書社
 出版日期: 2016.04
 進貨日期: 2016/10/7
 ISBN: 9787546141534
 開  本: 16 開    
 定  價: 293
 售  價: 234
  卡 友 價 : 215
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編輯推薦:

《太極》由胡秀娟、尹博編著,黃山書社出版,《太極》是印象中國·歷史活化石。


圖書目錄:

博大精深的太極文化
Profound Tai Chi Culture
太極的內涵
Connotations of Tai Chi
太極圖
Tai Chi Diagram
太極養生
Tai Chi Regimen
太極養生之道
Way of Tai Chi Regimen
太極養生心法
Mental Techniques of Tai Chi Regimen
太極養生術
Tai Chi Regimen
太極武學
Tai Chi Martial Art
太極拳
Tai Chi Boxing
太極其他武學
Other Exercises of Tai Chi Boxing
附錄:四十二式太極拳套路詳解
Annex:42—form Tai Chi Boxing Routine


章節試讀:

太極養生術
在太極養生觀念和理論的指導下,中國古人創造了許多太極養生術,比如漢代的五禽戲、宋代的八段錦、明清時期的《易筋經》和太極拳。這些太極養生術都是促進人體新陳代謝、平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血、強筋健骨的好方法。
五禽戲
中國古代早就有通過模仿動物的神態和動作進行健身的方法了。在這個基礎上,三國時期的名醫華佗以太極養生理論作基礎,根據虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形態和活動特點,結合人體生理功能,創編了一套動靜相濟、很有特色的健身養生功法——“五禽戲”。勤練五禽戲,能夠活絡筋骨、疏通氣血、防病治病、健身延年。《後漢書》中曾記載,華佗身體力行,勤練五禽戲,年老時仍有青年的容貌和身體狀態,最終活到百歲高齡。
五禽戲中的虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物分別對應水、木、土、火、金五行,與人體五臟腎、肝、脾、心、肺也相對應。即:虎屬水,與腎相應;鹿屬木,與肝相應;熊屬土,與脾相應;猿屬火,與心相應;鳥屬金,與肺相應。
虎戲,即模仿虎撲動前肢,可強腎固本;鹿戲,即模仿鹿伸轉頭頸,可強肝疏泄;熊戲,即模仿熊伏倒站起,可強脾運化;猿戲,即模仿猿腳尖縱跳,可暢悅心神;鳥戲,即模仿鳥展翅飛翔,可強肺呼吸。

 
 
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