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太極拳修煉精要(附1光盤)
 叢書名稱: 跟冠軍教練學太極
 作  者: 曾乃梁/曾衛紅
 出版單位: 福建科學技術
 出版日期: 2016.06
 進貨日期: 2016/11/27
 ISBN: 9787533549718
 開  本: 16 開    
 定  價: 240
 售  價: 192
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編輯推薦:

★曾乃梁老師已年逾古稀,卻精神矍鑠、筆耕不輟。培養世界冠軍、為國爭光是他前半生的事業,推廣太極拳、讓更多人受益於太極拳是他後半生的追求。為此,他毫無保留地將畢生的研習和教學經驗寫成這本書,奉獻給親愛的讀者朋友們。
★本書文字是曾乃梁老師多年心血的結晶;示範者是曾乃梁老師及其學生;隨書附贈的高清視頻光碟是曾乃梁老師親自指導學生的教學內容。把視頻、彩圖、文字三者結合起來,更加形象,易於學習。
★與同系列的《24式太極拳掛圖》(福建科學技術出版社2014年出版)搭配更完美哦!


內容簡介:

★本書理念創新,關於“太極拳是挑戰‘三大殺手’的有效武器”、“太極拳是提升生命品質最佳的運動”的論述頗有新意。


作者簡介:

曾乃梁,男,生於1941年,武術九段,武術國家級教練(正高級),當代中國十大武術教練之一,享受國務院特殊津貼,多次獲得國家體育運動榮譽獎章。曾任福建省武術隊主教練、國家武術隊主教練、福建省武術協會副主席。現任中國武術協會委員、福建省武術協會顧問、福建華武功夫中心主任。
曾衛紅,女,生於1970年,中國武術七段,國家級社會體育指導員,一級健身氣功裁判,三級公共營養師,福建華武功夫中心准特級教練,現任福建體育職業技術學院教師、福建華武功夫中心副主任兼秘書長,福州市健身氣功協會會長。


圖書目錄:

第一章 認識太極拳

第一節 太極拳的文化含義

第二節 太極拳的歷史變革

第三節 太極拳的運動形式、特點和作用

第二章 太極拳基本功

第一節 “三•四”練習法

第二節 太極拳“蹬腳”練法

第三節 練習太極拳基本功的注意事項

第三章 24式太極拳

第四章 太極拳互動教學法

附錄 名家答疑1.如何科學地太極拳鍛煉,預防膝關節損傷?2.如何做好太極拳的“折疊轉換”?3.如何理解“氣遍身軀不稍滯”?4.如何理解“內練一口氣”?5.為什麼要劃分“競技太極”與“健身太極”?6.如何看待太極器械的練習與作用?


圖片預覽:

 
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