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太極拳養生圖譜
 叢書名稱: 中華傳統醫學養生叢書
 作  者: 柳書琴
 出版單位: 上海科學技術文獻
 出版日期: 2016.09
 進貨日期: 2017/1/18
 ISBN: 9787543970885
 開  本: 16 開    
 定  價: 585
 售  價: 468
  會 員 價 : 429
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內容簡介:

“太極”是我國哲學中的一個術語,指派生萬物的本原。太極拳,是以太極之理立論的一種拳術。古代以雙魚形太極圖表示太極之理。初傳於河南陳家溝的太極拳即依太極圖解釋拳理,規範拳技。
  古人認為,陰陽兩者相互不離,相互消長,相互轉化,產生了萬物,萬物中都包含了此理。在太極拳中,表現為動靜、剛柔、虛實、開合等對立統一的狀態。
  太極拳不僅是一種防身的武術,還是一種高級的運動鍛煉形式。太極拳講究通過“靜中求動”,達到靜中有動,即身體處於相對靜止,要求意氣周流,呈外靜內動之象,具體體現於練拳的預備勢和收勢。太極拳還講究通過“動中求靜”,達到動中有靜,即肢體運轉時,內意要專著守一,內氣要平緩如一,出現相對的內靜。這就很適合中老年朋友進行健身鍛煉。此外,練習太極拳對一些疾病也有很好的輔助治療作用。
  從中醫學來看,它能調和陰陽,疏導氣血,通暢經絡,充實內臟,從而使“陰平陽秘”“精神內守”“正氣存內”,增強身體的抵抗力,提高自身的免疫能力,起到祛病延年、養生長壽的作用。在骨骼代謝方面,太極拳運動也有很好的保健治療作用。隨著年齡的增長,人體各器官逐漸衰老,骨骼方面表現得特別明顯,如脊椎骨變得鬆軟,長出許多骨突增生,甚至形成骨刺,嚴重者形成駝背,導致腰痛等症狀。而練習太極拳正好可以解決這些問題。
  關於太極拳的其他醫療價值,中醫和西醫都已經給出了很好的評價和肯定。只要經常操練太極拳,堅持運動,就可以起到強身健體的作用。
  本書收錄了簡化太極拳、二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳的練習方法。本書文字簡明扼要,圖形清晰易懂,圖文對應。其中,動作線路圖(套路圖)既標明瞭動作名稱,又標明瞭動作編號,易於與文字、圖形對照;同時,還有練拳釋疑、武當太極拳功架歌訣和太極拳散手秘訣等,非常適合初學者閱讀。因此,我們相信,這本書能夠得到更多新老讀者的歡迎。
  本書雖經我們反復審校,但書中不盡或不當之處,在所難免,懇請廣大讀者和專家、學者批評指正,以便進一步修正。


作者簡介:

膳書堂文化多年來致力於為大眾服務的理念,策劃製作了大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。
同時膳書堂文化更是本著傳承文明,開拓創新之精神製作了大量精品圖書,為祖國文化的繁榮與發展貢獻了一份力量。

 
 
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