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簡化太極拳理論與實踐
 作  者: 吳昊
 出版單位: 北京大學
 出版日期: 2017.01
 進貨日期: 2017/5/25
 ISBN: 9787301268339
 開  本: 16 開    
 定  價: 233
 售  價: 186
  會 員 價 : 171
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編輯推薦:

本書圖文並茂、分步解析、部分內容配有參考英文,適合高校作為體育課教材選用。


內容簡介:

本書是在總結多年教學經驗的基礎上,根據運動技能形成的基本規律,通過闡述太極拳技術基本原理,並融會現代科學知識,進行太極理論探索,凝結成的新科研成果。全書共分三章。第一章太極拳概述,主要介紹了太極拳的起源、發展,運動形式及特點,太極拳的健身原理以及24式簡化太極拳的創編和特點;第二章24式太極拳教學,對學習內容進行重新分割和組合,以降低學習難度,並逐步完成動作技能的學習和知識技能的內化整合;第三章太極拳探研,是在多年太極拳練習的基礎上,對切身體悟和心得的高度概括和總結。   本教程除了以往教材包含的基礎知識和套路教學以外,還增加了知識拓展·網站鏈接,疑難解答,傳統文化欣賞,練習題。此外,還配有多媒體電腦輔助教學課件。


作者簡介:

吳昊 ,男,副教授。北京大學體育教研部體能實驗室骨幹教師。在核心期刊發表過多篇學術論文,承擔過多個國 家 級和省部級科研課題。


圖書目錄:

第一章太極拳概論
第一節太極拳起源與流派形成
第二節太極拳特點與功用
第二章太極拳知識與要點
第一節太極拳之意、氣、形、神
第二節練習太極拳對身體部位的要求
第三節太極拳基本技法要領
第三章太極拳基礎動作及要領
第一節基礎動作
第二節太極拳運臂練習
第三節太極拳行步練習
第四節太極拳推手練習
第四章九式太極操
第一節創編原則及要領
第二節練習目標及重點
第三節動作方法及要領
第五章簡化太極拳套路
第六章簡化太極拳健身指導
第一節鍛煉方法和技術指導
第二節太極拳練習時的注意事項及常見損傷與預防
第三節太極拳訓練時的易犯錯誤及糾正方法
第四節技術發展不同階段的要求
第七章太極拳的教學特點與學練方法
第一節太極拳教學特點
第二節太極拳學練方法
附錄一古傳《太極拳論》及經典歌訣
附錄二武術(太極拳)段位入段指南
附錄三太極拳競賽規則
參考文獻

 
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