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盧式心意拳傳習錄(附線上視頻)
 叢書名稱: 拳道薪傳叢書
 作  者: 余江
 出版單位: 北京科學技術
 出版日期: 2019.03
 進貨日期: 2019/4/18
 ISBN: 9787530497265
 開  本: 16 開    
 定  價: 885
 售  價: 708
  會 員 價: 649

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編輯推薦:

○從入門到中階的完整訓練體系:入門六式(基本功)—四炮(攻擊力)—六合大撞(抗擊打)—常設預案(綜合運用)

○23支完整傳承譜系,提名數千人,涵蓋盧式心意拳絕大多數名師

○200多張紀實照片,有序梳理非物質文化遺產人物流傳

○50多張圖表,形象解釋盧式心意拳文化內涵


內容簡介:

人物流傳、文化流傳、拳術流傳。人物流傳和文化流傳從起源、體系、發展、人物等談起,以文獻資料的形式較詳盡地介紹了開派宗師盧嵩高來滬時間、居住環境、傳奇故事及照片、拳械源考、經典譜論等;拳術流傳介紹了入門六式、入門四炮、六合大撞等經典練法。


作者簡介:

餘江,盧式心意拳第二代傳承人,師承盧式心意拳創始人盧嵩高的親傳弟子王書文。上海市非物質文化遺產“盧式心意拳”專案保護單位責任人,非遺傳承基地“十大形功夫館”館長及總教練。著有《盧式心意六合拳入門》《盧式心意六合拳開拳》。


圖書目錄:

概述

開派宗師盧嵩高



第一篇文化傳習

誤會武術

因材施教——十形應象說

內家拳法——兩儀陰陽說

三返九轉——三才三體九節說

進步階梯——四象四稍說

生克連環——五行五關說

想方設法——六合一體說

內三合外三合



第二篇拳術傳習

學拳須知

啟式練習(熊出洞)

收式練習(鷹捉虎撲把)

入門六式

定步搖閃把

溜雞腿

踩雞步搖閃

龍調膀

韌勁

過地風樁功

鯉魚打挺樁功

狸貓上樹樁功

四炮

臥地炮

當頭炮

裹邊炮

沖天炮

六合大撞

磕肘

鬥肩

排身

常設預案

木行·馬形·夜馬奔槽

火行·雞形·搓把

土行·熊形·單把

金行·鷹形·大劈挑領

水行·猴形·小裹



第三篇人物流傳

文規武禮

人物流傳

李尊賢老師支系

解興邦老師支系

盧少君老師支系

王書文老師支系

張兆元老師支系

白痦誚悎v支系

王守賢老師支系

淩漢興老師支系

趙文章、趙文亭老師支系

劉寶慶老師支系

羅時望、羅時茂老師支系

陸安廣老師支系

陳信義老師支系

宣鵬程老師支系

賈治國老師支系

汪百盛老師支系

周永福老師支系

丁長福老師支系

徐文忠老師支系

李尊思老師支系

劉貴新老師支系

倪德生老師支系

蘇訓魁老師支系

周口河西清真寺盧師子弟支系

如何來認識一位傳統的武術老師


章節試讀:

六合大撞

練習抗擊打能力,傳統武術講想學打人先學挨打,挨打先從自我開始,從人跟人抗不受傷開始,通過自我主動和循序漸進的方式,提高自身的身體素質。學肘用肘,學肩用拳,練習順手肘和順手靠,學習肩、肘、手協同的打擊技術。

拳術的動作包括磕肘、鬥肩、排身。訓練時一分為四,磕肘有虎抱頭磕肘、貓洗臉磕肘、插劍式磕肘、拔劍式磕肘。鬥肩有鬥前肩、鬥側肩、鬥後肩、遊走鬥肩。排身有前胸排身、側胸排身、橫胸排身、拳肘排身。

磕肘

磕肘是練習小臂的抗擊打承受能力。沾實於腕下小臂前半部分兩側的皮包骨處(尺骨、橈骨),而不是兩側的肉厚處。兩臂撐拔曲折成形,肘處內折170°,腕亦內折,如一把彎刀,大拇指側如是刀背,刀走背多是用挑、掛二藝。小拇指側如是刀刃,刀走刃多是用劈、削二藝。善用刀者多用刀下一把處(刀尖後移),肘也是。

拳術內容

可一人對樁練習,但最好是二人對磕練習。有活步、定步二藝。兩臂曲折、伸拔與身體形成90°夾角,以脊骨為軸心,左轉右旋,輔以熊膀的開合,完成挑、掛、劈、削,但內堻ㄕ酗@個搓藝。

插劍式(書中有多張插圖)

以把護腹,襠內裹、內掛或內挑、內磕,約與胯高。把走乾六、坎一、艮八,肘走兌七、中五、震三。

拔劍式

以把護腹,襠外裹、外劈或外削、外磕,約與胯高。把走艮八、坎一、乾六, 肘走震三、中五、兌七。

虎抱頭式

以把護腮,胸外裹、外劈或外削、外磕,約與鼻高。把走巽四、離九、坤二 ,肘走震三、中五、兌七。

貓洗臉式

以把護腮,胸內裹、內掛或內挑、內磕,約與胯高。把走坤二、離九、巽四,肘走兌七、中五、震三。


圖片預覽:

 
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