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傳統華佗五禽戲
 作  者: 周金鐘
 出版單位: 人民體育
 出版日期: 2019.07
 進貨日期: 2019/11/8
 ISBN: 9787500944317
 開  本: 16 開    
 定  價: 645
 售  價: 516
  會 員 價: 473
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內容簡介:

本書共分五章: 章是五禽戲概論,重點介紹五禽戲淵源、五禽戲傳承情況、五禽戲的醫療養生價值、五禽戲的特點等;第二章介紹的是五禽戲運動所涉及到的基本手型、步型和身法等技術;第三章介紹的是五禽戲熱身功,它是練習五禽戲之前的預備運動;第四章介紹的是簡易(化)五禽戲,又稱十三式五禽戲,是學習五禽戲的入門套路;第五章是本書的重點部分,介紹傳統華佗五禽戲套路的動作圖解、要領、意境、歌訣、注意事項等。


圖書目錄:

第一章 五禽戲概論
第一節 五禽戲的淵源
一、華佗五禽戲之“禽”字考究
二、五禽戲產生的歷史文化背景及歷史演化
三、華佗五禽戲的傳承譜系
第二節 華佗五禽戲的功能作用
第三節 華佗五禽戲動作特點及比較
一、華倫五禽戲動作特點
二、每戲動作特點間的比較
第四節 練習華佗五禽戲注意事項
一、形神意氣結合
二、練習華佗五禽戲要處理的幾種關係
三、練功前準備
第五節 練習華佗五禽戲的目的
第六節 華佗五禽戲養生總要
第七節 華佗五禽戲習練要訣
第八節 華佗五禽戲訓誡
一、訓誡
二、訓誡注釋
第二章 華佗五禽戲基本技術
節 基本手型
第二節 基本步型
第三節 基本身法
第三章 華佗五禽戲熱身功
節 華佗五禽戲熱身功簡介
第二節 華佗五禽戲熱身功動作圖解
第四章 簡易華佗五禽戲
節 華佗五禽戲簡介
第二節 簡易華佗五禽戲動作名稱
第三節 簡易華佗五禽戲動作圖解
起勢
一、虎戲
二、鹿戲
三、熊戲
四、猿戲
五、鳥戲
六、引氣歸原
收勢
第五章 傳統華佗五禽戲
節 傳統華佗五禽戲簡介
第二節 傳統華佗五禽戲動作名稱
第三節 傳統華佗五禽戲動作圖解
一、虎戲
二、鹿戲
三、熊戲
四、猿戲
五、鳥戲
附錄:華佗五禽戲詩詞選
一、從崔中丞過盧少尹郊居
柳宗元

 
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