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休閒生活 武術
 
 
 
 
站樁入門與養生
 作  者: 張勇謀/高松
 出版單位: 人民體育
 出版日期: 2019.09
 進貨日期: 2019/11/29
 ISBN: 9787500955566
 開  本: 32 開    
 定  價: 195
 售  價: 156
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內容簡介:

站樁是我國古代流傳至今的一種養生健身術,是我們文化的一大瑰寶,幾千年來,無數文人武士都以站樁來強身健體,修心養性。本書作者在十幾年的站樁教學中,堅持記錄學員的站樁醫療資料,潛心研究怎樣能更快學會站樁,怎樣能更快受益於站樁,怎樣能全面地恢復健康。
本書主要從站樁的概述、站樁分類、站樁基本功、站樁具體練法、站樁進階方法、輔助站樁功法等幾部分內容入手,對站樁的進行系統的介紹,並將部分練功者的練功體會和經驗分享給讀者,目的是給廣大初學者提供一套簡單、易學、易操作的練功方法,以方便初學者能夠進快入門。


圖書目錄:

第一章 站樁概述
第二章 平步樁
第三章 輔助樁法
第四章 站樁疑問解答
第五章 學員站樁實錄

 
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