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三十七式太極拳勁意直指(附線上視頻)
 叢書名稱: 百家功夫叢書
 作  者: 張耀忠/張林/勵勇
 出版單位: 北京科學技術
 出版日期: 2019.09
 進貨日期: 2019/12/10
 ISBN: 9787571402303
 開  本: 16 開    
 定  價: 510
 售  價: 408
  會 員 價: 374
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編輯推薦:

○ 37段正、側、背全方位教學視頻
○ 180分鐘太極拳講座實況錄像
○ 人體六球——太極拳上乘應用原理
○ 系統分解太極拳內勁在全身的運用


內容簡介:

本書從頭至尾,詳盡分解一整套太極拳37個式子、186個動作每一招式的練法、常見錯誤、糾正辦法,非常適宜初學者參照練習。太極內勁、意念是太極拳獨有的內功效果,作者用樸實的語言,將習練太極拳內勁的方法和用法和盤托出,對習練吳式太極拳已有一定基礎,需進一步鑽研功夫的人有極大的幫助。


作者簡介:

張耀忠,1925年出生於山西陽泉的一個武術世家。自幼習武,青年投身行伍,學習軍中格鬥術。20世紀80年代初拜在太極拳大師王培生先生門下,幾十年專修太極拳、八卦掌、乾坤戊己功等內家拳功,勤習精研,筆耕不輟。著有《太極拳古典經論集注》《精功十三式太極拳》《吳式太極拳簡化練法》《王培生教范八卦散手掌》等十多部專著。

張耀忠先生生前為中國武術八段,曾任北京軍事體育總校副校長、武當武術聯合會顧問、北京吳式太極拳研究會名譽會長等職務。


張林,1955年生人,吳式太極拳第六代傳人,號隆茂。自幼隨父張耀忠習武練拳。現致力於吳式太極、周天太極的研究和傳授,與其父張耀忠合著有《王培生內功心法太極拳》《太極拳推手奧秘》《太極拳古典經論集注》等。


厲勇,1989年拜太極名家張耀忠先生為師,成為太極拳泰斗王培生先生的再傳弟子。任北京市武術協會吳式太極拳研究會副秘書長,長年跟隨師父教拳,並協助師父進行太極拳資料整理出版工作。2013年與師父合著《王培生太極拳體用解》。


圖書目錄:

緒論
人體六球與太極拳
太極行功勁意圖解
預備勢
第一式 起勢
第二式 攬雀尾
第三式 摟膝拗步
第四式 手揮琵琶
第五式 野馬分鬃
第六式 玉女穿梭
第七式 肘底看捶
第八式 金雞獨立
第九式 倒攆猴
第十式 斜飛式
第十一式 提手上勢
……
附錄
太極內勁豁然貫通
華夏神功太極拳


章節試讀:

人體六球與四肢的關係
太極拳運動,在初學階段,只是手腳的抱分、開合與進、退、摟、推、托、挑、穿等動作;進入提高階段,則應學習意想人體四肢之經絡、穴道的左右、上下、交叉開合;到了深造階段,則應學會運用人體六球的開合來催動肢體運動。如果不懂得運用人體六球,那就是“進步較慢”,嚴格講,則是功夫難於達到上乘。
所謂六球,即兩個眼球、兩個腰子(腎臟)和兩個睪丸(女子為兩乳頭)。眼球為上球,腰子為中球(女子兩乳居中),睪丸為下球。
六球運用法舉例
動腿想睪丸。例如,踢腿時,意想同側睪丸飛揚,則踢腿輕快且高,心花怒放,連續踢擊而不累;提膝時(如做金雞獨立式),想同側睪丸向上抽提,如此,則連支撐腳亦有離地起飛升空之感,即所謂“獨立如日升”是也。因睪丸通陰蹺、陽蹺二脈,管人體升降;屈膝下蹲時,想睪丸收縮(龜縮),起立時,想兩睪丸橫開,如此,感覺肩井穴與環跳穴飽滿、來勁,於是就立起來了;進步或退步時,想實腿側睪丸抽提,則另腿會自動進退;當人坐在靠背椅子上,欲要站立起來時,兩眼球必須向前移至與睪丸上下成垂直,提一下睪丸,然後往前一看,才能站立起來,否則,任何人都站不起來。
動臂想腰子。出手時,意想手是長在同側腰子上的。諺云:“手從腰出,勁大如牛”是也。出手後,腰子要跟著手向前進。“腰在手後跟,勁大如雷霆”是也。若是手腳並用,意在實側腰子即可。
身體俯仰屈伸、左旋右轉用眼球。眼神視線俯視,則身向前俯,仰視則身向後仰,左顧則身向左旋,右盼則身向右轉,平視或凝視一點,則立身中正,平衡穩定,即如軍人隊列口令:“立正!向前看”然。身為主體,眼為先鋒。諺雲“身為主,眼為先,眼神一走周身轉”是也。
手與眼神的配合:眼往哪兒看,手往哪兒伸,手追眼神,準是對的。
腳與眼神的配合:眼往哪兒看,腳住哪兒踢,看準了再踢,不盲動,不妄動。
人體之六球,與八卦之坤卦(■)相對應。即下爻為兩睪丸;中爻為兩腎臟;上爻為兩眼球。坤卦在八卦中的地位為老母,屬老陰,性至柔,也就是最為靈活,且活動無常。六球活動,影響四肢百骸。歌曰:“坤屬老陰體內長,六球體內動無常,扭轉乾坤四球掌,上有兩球佐朝綱。”
睪丸為藏精之所,是謂“精”;腎臟為藏氣之所(腎氣),是謂“氣”;眼球為藏神之所,是謂“神”。三者合而謂之“精、氣、神”。人在母體中時,頭朝下,其精在上;降生後直立,則精處於下方。天有三寶:日、月、星;地有三寶:水、火、風;人有三寶:精、氣、神。人的精、氣、神飽滿,則身體健壯,精、氣、神耗盡,則死亡。人能自覺地、有意識地運用六球打拳練功,實際就是鍛煉精、氣、神,使之常新、常旺。學會運用六球,則長功夫,進步快,健身效果也好。煉精則化氣,煉氣則化神,煉神則還虛,恰如丹道功夫相近。順乎自然,身心健康。
女子生理結構特殊,兩乳居中,其效用如何,需自己找感覺。因未深入研究,恕不敢妄言。


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