總金額: 會員:NT$ 0 非會員:NT$ 0 
(此金額尚未加上運費)
休閒生活 武術
 
 
 
 
說手:太極拳靜思錄(壹•承道篇)
 叢書名稱: 百家功夫叢書
 作  者: 趙澤仁/張云
 出版單位: 北京科學技術
 出版日期: 2020.01
 進貨日期: 2019/12/12
 ISBN: 9787571400064
 開  本: 16 開    
 定  價: 960
 售  價: 768
  會 員 價: 704
推到Facebook 推到Plurk 推到Twitter
前往新書區 書籍介紹 購物流程  
 
編輯推薦:

○從獨特的應用場景解釋王宗岳《太極拳論》
○太極拳技擊應敵的基礎訓練
○豐富的技術照片、圖解、視頻
○《宋氏家傳太極功源流支派論》原始善本出世


內容簡介:

本書以“是什麼、為什麼、怎麼做”為綱,對傳統太極拳傳承中含混不清的概念和方法,給出明確、嚴謹的解釋和訓練標準,是太極拳練習者可以直接用於對照實踐的指導手冊。全書四卷本,本冊為第壹卷·承道篇。

壹·承道篇
闡述太極拳“非先天自然之能”的求道、養生、技擊原理與特點,貫穿於完整訓練體系中的指導原則。反對神秘主義和誇誇其談,以現代語言講解學習太極拳的正確方法。

貳·躬行篇
正確、精準的訓練方法是不走彎路、事半功倍的保證,以大量具體的實踐實例講述太極拳身法要求、技術技擊、內功訓練、樁功動功及其它輔助訓練。

參·述真篇
懂勁是太極拳的真正門檻,從大量的接觸性訓練中,真正懂得太極陰陽之理;而太極拳器械訓練往往也超越器械本身的意義,是對徒手太極拳訓練的補充。

肆·誠修篇
太極拳訓練的*階段,以實戰技擊為核心,以打法訓練為重點。對應的器械訓練是槍術,拳與槍的糅合,是功夫“階及神明”的重要階梯之一。


作者簡介:

趙澤仁,自幼習武,技藝出眾。1967年起,從學於武學大師王培生(印誠)先生之開門大弟子駱舒煥老師,並被駱師推薦到王培生師爺家中深造,被王培生師爺視為再傳弟子中的佼佼者,口傳心授太極拳、八卦掌、形意拳及各類器械與氣功等,為印誠功法第三代、吳式太極拳以及八卦掌第六代傳人。
他遵循王培生所倡導的“真東西必須能當場試驗”,面對各種挑戰從容應對,被美國、歐洲等多家武術團體聘為高級顧問。2016年、2019年,兩次應邀赴美國多個城市巡迴講學,以其精湛的技藝,贏得了極高的聲譽。

張雲,少時學習少林拳,1974年經趙澤仁師兄介紹,師從駱舒煥先生系統學習吳式太極拳,並經駱先生推薦,至王培生師爺家中深造近30年,為印誠功法第三代、吳式太極拳以及八卦掌第六代傳人。
移居美國後,常年傳授中國傳統武術。1993年受王培生師爺委託,在美國成立“印誠功法研究會北美總會”。出版《中國劍法藝術——太極劍教程》《太極刀全書》《太極拳譜——翻譯解釋與歷史文化評注》等專著,並在《太極拳》《亞洲武術》《中國武術》《內家拳》《武魂·太極》等武術雜誌上發表文章二十餘篇。入選《中國當代武林名人志》。


圖書目錄:

第一章 太極拳概說
太極拳的本質
太極拳的定義
長拳與十三勢
中國傳統武術的發展
外家拳與內家拳的起源
外家拳與內家拳之爭
太極拳是中國武術發展的最高境界
太極拳或內家拳與其他拳法的區別
太極拳與其他內家拳之異同
太極拳在武術技擊方面的追求
太極拳在武術技擊方面的特殊性
從武術技擊的基本原理看太極拳是武術發展的最高境界
太極拳與健身養生
中國的傳統養生學
太極拳是對傳統氣功、養生功、中醫學的繼承發展
太極拳的健身作用
太極拳與求道
形而上者謂之道,藝術與技術
太極拳中追求的道

第二章 太極拳的理論基礎以及在拳理中的應用
太極拳的理論基礎
道家的基本思想
道家與道教
太極陰陽哲理
五行
易經與八卦
儒、釋、兵等思想精髓
傳統養生學與中醫學中對於人體的認識
論太極拳之理論先行
傳統哲學理論在太極拳中的應用
反者道之動與先天自然之能,強化與改變
弱者道之用,處弱與以柔克剛
有無相生
無為與無不為
玄之又玄,眾妙之門
以靜制動與後發制人
不爭與捨己從人
專氣致柔,以柔克剛,以弱勝強
陰陽辯證與黏走相應
中正與無過不及
知己知彼與感知運動
無法與因敵變化
八卦、五行與十三勢
天干地支與六合六衝
無形無象,應物自然
傳統哲學對武術發展的指導意義

第三章 太極拳的拳理
太極拳拳理與技術的理論綱要
傳統太極拳譜、拳論簡評
王宗岳《太極拳論》評注
《太極拳論》的整體結構分析
《太極拳論》是太極拳的本質標準
太極拳理論的繼承與發展
太極陰陽變化之辯證哲理是太極拳拳理拳法的基礎
太極拳拳法中的陰陽
動靜
虛實
剛柔
吞吐與開合
張弛
主動與被動
轉換與差異
太極陰陽圈
懂勁是太極拳理拳法的核心
內功中的基本概念
太極拳的內功
太極拳中內功的難點
太極拳中的心理學
神與意

呼吸與息
精氣神與丹田
太極拳拳理的重要意義

第四章 太極拳的技擊原理
太極拳技擊技法總則
道家思想指導下的武術技擊發展
太極陰陽哲理指導下的技擊技法原則
引進落空
牽動四兩撥千斤
借力打力
以逸待勞
得機得勢
用意不用力
“用意不用力”中的意與力
用意念引導訓練:拳架、樁功
用意念指導推手與技擊,意念刺激性訓練
技擊中的意念
懂勁與雙重之病
何為雙重
理解雙重、克服雙重是學習太極拳過程中最關鍵的一步
基本狀態:輕重浮沉
練太極拳的狀態:輕重浮沉
輕重浮沉的轉換
基本技法:粘黏連隨
粘黏連隨
頂匾丟抗
粘黏連隨之應用
捨己從人
太極拳中的快與慢
太極拳技擊技術的完整過程
聽、引、化、拿、發
聽、引、化、拿、發中的太極之理
技擊應用中的技術問題
技擊技術中的內外相合
太極拳技擊的應敵狀態
太極拳的技擊

第五章 太極拳技擊技術的基礎
身體運動能力的外與內
基本體能
基本身法
外三合
內三合
周身相合
節節貫串
形與意
松與保持放鬆狀態的能力
松的本質
松的意義:自身有松靈之感,對手摸著是松柔、是空
松沉 — 松淨,松輕 — 松空,松靈 — 鼓盪 — 松柔
松與緊
松與整
松與弱
松中的掤勁
保持放鬆的狀態
中——維護平衡穩定的能力
平衡問題
中正、中定與中心線
守中與爭中
中氣

氣的感應與控制應用能力
氣的感應
氣的控制
氣的應用
感知能力
太極拳與感知運動
感知的運用
感知的訓練
力與勁——勁的使用能力
力與勁
力轉化為勁
外勁與內勁
蓄勁與發勁
太極拳中的三十六種勁
太極拳技擊的能力基礎


章節試讀:

牽動四兩撥千斤
在武術的技術理念中,自古就有“一力降十會”與“一(以)巧破千斤”之說。“一力降十會”是說當參與技擊的雙方在力量上的懸殊過大時,力大的一方可以不必應用很強的技術手段,而僅憑藉力量就可以直接以力取勝。能因力大而降人固然好,但是這往往是有很大的先天因素起作用,身大力不虧是自然規律。“一巧破千斤”是說即使技擊雙方在力量上有較大的差別,通過應用巧妙的技法,力小的一方仍然可以戰勝力量比自己大很多的對手,就是以技術彌補力量上的不足。當然這兩者都不是絕對的,都只能應用在一定範圍內。因此,從總體上講,武術在技術上的發展趨勢是從“一力降十會”到“一巧破千斤”,雖然並沒有哪個門派絕對應用哪個理念,但是傾向性很清楚。
太極拳顯然是遵循“一巧破千斤”理念的,而且將此發展到了極致,在拳論中的具體說法就是“任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤”“察四兩撥千斤之句,顯非力勝”,即是指如何以小力破大力,也叫以弱勝強,還可以演化出以柔克剛的技術理念。這裡以“四兩”與“千斤”來形容力之大小差別的量級,而非具體的量值。小力是不可能與大力直接相抗衡的,這是客觀規律。所以,以小力破大力,必然不是對抗之力。太極拳中講的“牽動四兩撥千斤”,就是通過使用較小的力去引導、控制、操縱對手,使其較大的進攻之力不能正常發揮作用,同時使其整體上進入到不利的狀態。這個技法的基本原則在於“牽動”與“撥”。

“牽”有牽動、牽引之意,而且是指以比較小的力量去做;“動”是說要讓對手動起來。“牽動”就是講以很小的力量牽引對手,使之動起來。比如過去放牛,在牛鼻子上做個鼻環,這樣一個小孩子就可以輕鬆地將一頭大牛牽走,即以小力牽動大力。在太極拳技法中,“牽動”就是講如何在對手薄弱的地方順勢而引動,其中主動的成分比較多,是其中有一點陰的陽。雖然其中以主動的成分為主,但是仍然要注意順勢而動的原則。牽牛時,雖然有鼻環,但也不能生拉硬拽,必須柔和,否則可能把牛鼻子拉豁而失去控制。事實上“牽引”是講除了用小力牽外,還要帶有一些引誘、誘導的因素,使對手更自然地向不利於他的方向移動。需要注意的是,在很多時候,人們總是簡單地講“四兩撥千斤”。作為一般口語講述中使用,也可以,但是嚴格地講,這種說法不準確,因為忽略了“牽動”,很容易引起誤解。在技擊中,只有在對手被引動起來後,才有以小搏大、以弱勝強的機會。如果沒有“牽動”,“四兩撥千斤”是難以實現的。對手如果不動,就要想辦法牽動、引動,但是不能直接用力去撼動。所以無論怎麼說,都不能忘了“牽動”。

“撥”是講在大力之運動方向的側面,以橫向隨勢、用“四兩”小力改變“千斤”大力的運動方向。其中以順勢為主,不是硬搬,不是強行改變。在順著對手勁力運動的過程中,逐漸加入“撥”力,是柔順中的變化,不能使對手有明顯的感覺,是其中有一點陽的陰。比如鐵路上的扳道岔。這是太極拳所追求的如何提高用力效率的原則。按照太極陰陽之理,“牽動”與“撥”必須同時進行,陰陽相濟、相互轉換。在實踐中,“牽動”與“撥”常常需要相互轉換。這樣的“牽動四兩撥千斤”才是符合太極拳原理的技法原則。


圖片預覽:

 
  步驟一.
依據網路上的圖書,挑選你所需要的書籍,根據以下步驟進行訂購
選擇產品及數量 結 帳 輸入基本資料 取貨與付款方式
┌───────────────────────────────────────────────────┘
資料確定 確認結帳 訂單編號    

步驟二.
完成付款的程序後,若採用貨到付款等宅配方式,3~7天內 ( 例假日將延期一至兩天 ) 您即可收到圖書。若至分店門市取貨,一週內聯絡取書。

步驟三.
完成購書程序者,可利用 訂單查詢 得知訂單進度。

注意事項.
● 付款方式若為網路刷卡必須等" 2 ~ 3 個工作天"確認款項已收到,才會出貨.如有更改書籍數量請記得按更新購物車,謝謝。

● 大陸出版品封面老舊、磨痕、凹痕等均屬常態,除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。

● 至2018年起,因中國大陸環保政策,部分書籍配件以QR CODE取代光盤音頻mp3或dvd,已無提供實體光盤。如需使用學習配件,請掃描QR CODE 連結至當地網站註冊並通過驗證程序,方可下載使用。造成不便,敬請見諒。

● 我們將保留所有商品出貨權利,如遇缺書情形,訂單未達免運門檻運費需自行負擔。

預訂海外庫存.
商品到貨時間須4週,訂單書籍備齊後方能出貨,如果您有急用書籍,建議與【預訂海外庫存】商品分開訂購。