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五勢梅花樁述真(附線上視頻)
 作  者: 王志忠
 出版單位: 清華大學
 出版日期: 2019.11
 進貨日期: 2020/1/3
 ISBN: 9787302526223
 開  本: 16 開    
 定  價: 368
 售  價: 294
  會 員 價: 270

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編輯推薦:

王志忠師承梅花樁武術大師韓其昌,習練、傳授五勢梅花樁70餘年,將通過本書為梅花樁(拳)正本清源,幫助讀者系統學習梅花樁(拳)。


內容簡介:

梅花樁(拳)以梅花之意寓之,言明武學之理,揚名於清初,屬於道派內家拳。此拳實戰實用效果強,技擊之法獨特,適合護體強身祛病延年之需,練法精妙簡便易學,拳理精妙,以五行八卦為基礎,相生相剋為體,變化高深莫測。本書通過基本樁步練法圖像說明、基本套路動作圖像說明、及成拳學練圖例簡介,指明了學練五勢梅花樁的方向。


作者簡介:

王志忠,1931年生。1946年師從梅花樁武術大師韓其昌習練武術。歷經長達40年的師承。1956年調入清華大學體育教研室,從事武術教學、教練工作,直至1991年退休。之後應邀去德國、蘇聯、英國、瑞士等國傳授武術至今。有70餘年的練功實踐與觀察武術界的閱歷。為傳播中國的傳統文化做出了應有的貢獻。著作有《梅花樁樁步五勢》《五勢梅花樁》(中英對照,香港海峰出版社,1989年)、《太極十三勢述真》(北京體育大學出版社,2004年)及其德文版(Taijiquan - die Tradition der 13 Grundformen,Shaker Media,2014年)。


圖書目錄:

五勢梅花樁緒論 1

1.1 有名萬物之母 1

1.1.1 乾枝五勢梅花樁名稱的起源 . 1

1.1.2 站樁與登樁的區別 1

1.2 養生保健 . 2

1.2.1 樁步五勢與本體的生理關係 . 2

1.2.2 學練樁步五勢的過程 3

1.2.3 樁步五勢的練功要旨 4

1.2.4 樁步五勢動靜結合的感悟 . 4

1.3 防範意識 . 5

1.3.1 樁步五勢在防衛方面的功效 . 5

1.3.2 梅花樁的行步三法 5

1.3.3 梅花樁的拉架子 . 5

1.3.4 梅拳的八方步 . 6

1.3.5 成拳、贏拳、公拳的解釋 . 6

1.3.6 “樁”與“拳”的關係 7

1.3.7 梅花樁的代表器械簡介 9

1.4 重德與其他 9

1.4.1 梅花樁的武功與文功 9

1.4.2 梅花樁與大自然相呼應的感悟之言 10

1.4.3 韓其昌老師所授五種拳術之關鍵詞 10


五勢梅花樁的歷史與淵源篇 . 12

2.1
早期的歷史遺跡 12


2.2
邱處機 . 15


2.3
李廷貴、李廷玉 16


2.4
任俊傑與尹英傑的墓碑 18


2.4.1
任俊傑墓碑原文 . 18


2.4.2
任俊傑墓碑譯文 . 19


2.4.3
尹英傑墓碑原文 . 20


2.4.4
尹英傑墓碑譯文 . 21




2.5
韓其昌老師 22


2.5.1
學藝、參賽、成立研究社 . 22


2.5.2
兩篇講義 24


2.5.3
拜師 . 29


2.5.4
《心意拳》譜等問題 30


2.5.5
小架梅花拳與天下梅花是一家 39


2.5.6
《根源經》《鄒氏家譜》《習武序》 . 41


2.5.7
北京市梅花樁研究會成立 . 47




2.6
韓復光師叔 49




3 五勢梅花樁實事求是篇 51

3.1
樸實無華 . 51


3.2
博采眾長 . 52


3.3
重在實踐 . 56


3.4
正本清源 . 56







五勢梅花樁與百字真言有緣篇 . 58

4.1
百字解說 . 58


4.2
百字總結 . 61


4.3
啟發後人 . 62



梅花樁樁步五勢動作說明 64

五勢梅花樁基本套路動作說明 . 76

6.1
五勢頭(1勢∼21勢) . 76


6.2
三法、四門、五勢(22勢∼60勢) . 94


6.3
 五勢梅花樁基本套路動作總結 . 135


五勢梅花樁成拳學練簡介 138


7.1
抓拿挑進 . 139


7.2
退步肘拿 . 142


7.3
抓拿背手 . 145


7.4
貫耳踏腿 . 148


7.5
驚拿解脫 . 149


7.6
擊腹貫耳 . 151


五勢梅花樁的結晶篇 . 153


8.1
樁步五勢的概念 153


8.2
樁步五勢的左右變化 . 154



8.3
五勢梅花樁的四門方位 155


8.3.1
前半套上勢 155


8.3.2
後半套上勢 155




8.4
五勢梅花樁的練功場地 156


8.5
五勢梅花樁的三法行步路線 157


8.6
梅拳的大中小八方行步路線 158




9 五勢梅花樁學練與師承回顧篇 . 160

9.1
承前啟後 . 161


9.2
師徒生活 . 165




10 五勢梅花樁歸真返璞篇 170

10.1
天之道 . 170


10.2
人之道 . 170


10.3
天地人 . 171


10.4
不利因素 . 171


10.5
從失控到穩定 172


10.6
道家之無與儒家之德(得) 172


10.7
無為而無不為 173


10.8
元氣的要用 174


10.9
指天畫地、騎龍跨虎之勢 175



參考文獻 176
附錄A 樁步五勢左右變化(1983年拳照) . 178
附錄B 五勢梅花樁基本套路(1983年拳照) 183
跋文 . 203


章節試讀:

前言


“路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索……邅 a吾道夫崑崙b兮,路修遠以周流”c乃中國古代愛國詩人屈原的詩詞,也是筆者考究乾枝五勢梅花樁傳承與實踐的必由之路。
《黃帝內經》中雲,有一次黃帝向岐伯請教道:“余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰,今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶?人將失之耶?”
岐伯對曰:“上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妾為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。”d岐伯建議,遵從大自然的規律,嚴於律己來工作和生活,就能長生。五勢梅花樁正是法於陰陽兩儀四象八卦以及五行的行健之道。
梅花樁歷來存在著僧門與道派之別。僧門少林派的梅花樁立足於登樁,是一項側重登樁跳躍的《少林七十二藝練法》e之一的外家功夫。乾枝五勢梅花樁則不然。
a邅,即屯邅—困頓不得志:屯邅坎坷。見:中國社會科學院語言研究所詞典編輯室. 現
代漢語詞典:2002年增補本〔M〕(3版). 北京:商務印書館,2003:1658. b“‘崑崙’一詞的古義,即天。崑崙之所以是天的名稱,是因為崑崙通作混淪,亦即混屯
和渾淪。”見:何新. 諸神的起源〔M〕. 北京:生活·讀書·新知三聯書店,1986:93. c屈原《離騷》188句,322句。 d論敏. 黃帝內經〔M〕. 北京:宗教文化出版社,1998:4. e金恩忠.少林七十二藝練法〔M〕.天津:天津成文厚書局,1934(民國二十三年):48-49.
師傳它源於道家崑崙派的雲盤老祖。雲盤老祖是一位不祧之祖a。他的貢獻是在雲遊盤桓中,觀察到植物界歲寒三友中的臘梅具有耐寒、長生、與眾花無爭的獨特品質而立志潛心效法,在本體上揣摩實踐而蕆成此功。它法於自然,從陰陽中悟出卻病、健體、強身、固本的養生之道,命名為乾枝五勢梅花樁。其功法的原則是靜養身心、動應外物。健身不靠身外之物的木樁。生命不離蔬菜五穀等食糧。想起韓其昌老師所說的學藝時代,是揣著高粱面窩窩頭去學藝練功。民以食為天,健身有道,養生有方。筆者通過此功法的修煉實踐,“使我介然有知”b。雲盤老祖做了好事,給後人留下了不可磨滅的功法。遺憾的是,他沒有留下真實姓名。天長地久,時至19世紀中至20世紀初,猶如一顆燎原之星,有緣在中國的河北省武強縣西王家莊的上空閃光。20世紀40年代,在河北省,仍有“彈、紅、迷、梅各有獨到之處”的說法c。其中的“梅”字就是乾枝五勢梅花樁。
師傳五勢梅花樁,簡稱梅拳,是由當時的李廷貴、李廷玉兄弟二人在武強縣西王家莊傳授給任俊傑師祖的,相繼傳授給尹英傑、韓玉良、趙英廉、趙書經等師爺,隨後再傳授給韓其昌(字世傑)和韓復光(原名韓俊義)兩位老師。時至20世紀30年代初,又經韓其昌老師和韓復光師叔將此拳藝帶到北京,成立健族國術研究社,傳授生徒。從此,五勢梅花樁在北京■始傳播,逐漸為世人所知。
憶往昔,筆者在20世紀40年代中學習五勢梅花樁時,對韓其昌老師關於樁字概念的詮釋留下了深刻的印象。在那個樸實無華、純真無瑕、實話實說的傳承年代,韓其昌老師曾多次告誡摯誠的生徒說:“登樁只是小說或野史裡寫的演義、誇張、虛幻的景象,那不是咱們五勢梅花樁的真諦。咱們的真諦就是在樁步五勢上下功夫。”
五勢梅花樁有樁步和行步。樁步是四平大架、左右轉換、動靜互源;行步是三
a不祧之祖:舊時比喻創立某種事業受到尊崇的人。不遷入祧廟合祭,叫作不祧。見:中
國社會科學院語言研究所詞典編輯室. 現代漢語詞典:2002年增補本〔M〕(3版). 北京:
商務印書館,2003:108. b樓觀台道教協會. 樓觀石本道德經〔M〕.〔出版地不詳〕:〔出版者不詳〕〔出版年不詳〕:
24.
c彈(彈腿)、紅(大、小紅拳)、迷(迷蹤拳)、梅(梅花樁),曾有見證人反映此說。
法、四門、八方、成拳、贏拳,以及駕馭器械。此外,還有文功。文功是梅拳前輩培育後代的準繩。a五勢梅花樁的本質是“自樁立穩”b,抻筋拔骨,活血養氣,姿勢要訣是正、順、圓、滿、夠。動作特點是大■大合、圓轉如意。師承此道是隻此一套,並無其他。昀近20多年,居然有人以“梅拳秘譜”來誤導習者,並將五勢梅花樁附會於
“根源經”“鄒氏家譜”“習武序”等材料。筆者在70年的師承練功與教學實踐中聞所未聞。此等言行既有悖於古人“言不苟造,論不虛生,引驗見效,校度神明”c的教導,又有“指鹿為馬”之意。說來也怪,在其所展示的材料中,卻沒有一則是與19世紀以來源於五勢梅花樁的問世之地—河北省武強縣的實際傳承相符合的。
筆者尊重梅拳祖輩的銘言:“其誨人也知則言言則盡必竭兩端以告。”d即對待誠信的學者,理當知無不言,言無不盡,務必盡力,告知始終。筆者從師42年,施教 60年,決定撰寫《五勢梅花樁述真》一書,目的是讓五勢梅花樁不受塵埃半點侵,令其不失本原與真諦,不辜負始祖、前輩與後代傳人的夙願。該書倘有罅漏之憾,敬請讀者不吝反饋,以便敝人在有生之年繼續研究,深表感謝。
本書附帶4段視頻,內容包括筆者的基本柔韌練習法、春秋大儀,學生趙惠民的大中小八方兼八卦掌,學生顧迪的棋盤大槍(5段),獻給習者共享。

2017年8月書於泰西
a韓復光. 梅花樁〔M〕. :〔出版年不詳〕:29-30.
〔出版地不詳〕〔出版者不詳〕b馬力. 中國古典武學秘籍錄(下卷)〔M〕. 北京:人民體育出版社,2006:136. c於平. 道家十三經〔M〕. 北京:國際文化出版公司,1995:632. d尹英傑先生碑記。

 
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