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太極可道:李和生傳楊式老六路內功太極拳解密(附1光盤)
 作  者: 李和生/李聰
 出版單位: 中國體育報業總社(原人民體育)
 出版日期: 2019.12
 進貨日期: 2020/2/5
 ISBN: 9787500948049
 開  本: 16 開    
 定  價: 488
 售  價: 390
  會 員 價: 358
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內容簡介:

李和生、李聰編著的《太極王道(附李和生傳楊式老六路內功太極拳解密)》承多位前輩悉心傳授,集自身六十餘年習拳之體悟。創內功太極拳修煉三乘功法。本次再版,作者將三乘功法呈現給讀者,另將一些前輩傳的口訣與習拳要領一併附上,希望對大家研習楊式老六路內功太極拳有所裨益。


圖書目錄:

父小傳
章 內功太極拳溯源
一、太極拳的歷史源流
二、楊式太極拳的歷史地位
三、楊式老六路內功太極拳的傳承脈絡
四、楊式老六路內功太極拳的特點
五、楊式老六路為什麼特彆強調要練內功
六、內功在養生健身方面的益處
七、內功在推手、技擊方面的作用
二章 太極松功
一、“太極松功”的內涵及修煉“太極松功”的意義
二、在修煉“太極松功”中應注意的幾個錯誤認識或誤區
三、怎樣修煉“太極松功”
四、太極“松功八法”詳解
三章 太極樁功
一、無極樁功訣闡秘
二、靜力樁
三、動力樁
四章 太極拳對身法的要求
太極拳之練習談
太極拳十要
五章 太極內功——老六路的三乘功法
乘功——腰功
一、關於練“腰”的理論
二、為什麼先練腰功,怎樣才能練好腰功
二乘功——■功
一、關於練“■”的理論
二、什麼是內■我們為什麼要練內■
三、結合盤拳、樁功練“內■”
四、結合推手練“■”
五、鬆散對練“■”的意義
三乘功——神經
一、關於練“神經”的理論
二、什麼是我們要練的神經
三、怎麼練神經
四、神經在盤拳與推手中的運用
五、三乘功中的陰陽關係
六章 楊式老六路拳架套路
一、習練楊式老六路內功太極拳套路總的注意點
二、楊式老六路內功太極拳套路動作名稱
二、套路動作詳解
七章 內功太極拳推手秘技
一、什麼是太極推手
二、練習推手時應注意的問題
三、如何練習太極推手
四、太極拳對身法的要求
五、太極拳的基礎八要
六、太極拳八卦五行要義
七、太極推手中應用的幾種力
八、太極拳的力與勁
九、各種勁的練法(單人)
十、內功太極拳推手要義
十一、太極推手動作圖解
十二、太極拳論勁
八章 太極拳理論淺析
一、王宗岳太極拳理論淺析
二、武禹襄《太極拳論》淺析
三、《十三勢歌》淺析
四、武禹襄《十三勢行功心解》淺析
後記

 
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