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醫學保健 中醫 中醫基礎理論
 
 
 
 
 
陰陽一調百病消(升級版)
 作  者: 羅大倫
 出版單位: 北京聯合
 出版日期: 2018.01
 進貨日期: 2017/12/28
 ISBN: 9787559604637
 開  本: 16 開    
 定  價: 270
 售  價: 216
  卡 友 價 : 198

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編輯推薦:

《陰陽一調百病消(升級版)》是中央電視臺《百家講壇》主講人羅大倫的養生新書,不同於他前三本書主講古代醫家故事的風格,本書更貼近現實生活,更簡單實用,因此,可以說這是一本珍貴的臨證隨筆。


內容簡介:

你知道身體堛漁藇O如何運行的嗎?

你知道氣在人體內會形成一個“圓”嗎?

你知道如果這個“圓”不運轉了,人就會生病嗎?

養生的高境界是養氣,養生簡單的方法就是調陰陽。

羅博士教您調陰陽的好方法:

不上火的補氣方——生脈飲;

簡單的補心血方法——吃龍眼肉;

直接的補脾血中成藥——歸脾丸;

神奇的化瘀血藥材——蚯蚓;

我家不傳的小秘方——蚯蚓治痔瘡;

能消積化積的單味藥——雞內金。


作者簡介:

羅大倫,原名羅大中,北京中醫藥大學博士,中國中醫科學院博士後,被譽為中醫新生代的領軍人物。業內有“中醫兩博士,南有劉力紅,北有羅大中”的說法。

羅博士致力於在電視、互聯網等大眾媒體上向百姓普及中醫知識和養生經驗,曾受邀在中央電視臺、北京電視臺、山東衛視等多家電視臺健康節目中主講養生保健的知識和經驗。

《陰陽一調百病消(升級版)》是他繼《中醫祖傳的那點兒東西1》(原書名:《神醫這樣看病》)《中醫祖傳的那點兒東西2》(原書名:《這才是中醫》)和《古代的中醫》之後,推出的新力作。前三本講的是古代醫家的故事,而本書則是他自己的養生經驗的總結——養生就是調陰陽。只要陰陽調和,百病就會消失。

在本書中,羅博士給我們介紹了很多簡單實用的養生方法,相信讀者朋友定能從中學到不少健康的智慧。


圖書目錄:

第一章 萬病只有一個原因:陰陽不調

  第一節 要想壽命長,全靠調陰陽

  第二節 女性陰陽不調,臉上就會長斑

  第三節 女性滋養陰血的秘方:玉靈膏

  第四節 陰陽只要一調,疾病立刻就消

  第二章 陰陽是個總綱,寒熱左右健康

  第一節 陰虛生內熱,陽虛則寒

  第二節 健康不健康,寒熱來主張

  第三節 如何清除身體的寒濕和濕熱

  第四節 一朝寒氣一身病

  第五節 調陰陽的方法之一:寒則溫之

  第六節 調陰陽的方法之二:熱則寒之

  第七節 中醫的最大秘密:藐視敵人,強大自己

  第三章 只有陰陽平衡,氣血才會通暢

  第一節 氣血像夫妻,和睦是根本

  第二節 氣虛陽不足

  第三節 血虛陰不足

  第四節 人有瘀血怪病多

  第四章 判斷身體陰陽的簡單方法

  第一節 身體有熱舌苔黃,舌質淡白是寒象

  第二節 寒則痰涕清白,熱則痰涕濃黃

  第三節 鼻紅脾胃有熱,額紅肺上有火

  第四節 氣虛之人,舌有齒痕

  第五節 氣血兩虛,舌質淡白

  第六節 是否有瘀血:女看舌上紅點,男看舌下靜脈

  第五章 調理身體陰陽,食物可以幫忙

  第一節 吃飯就是調陰陽

  第二節 食物可以改變人的性情

  第三節 十大屬陰的食物

  第四節 十大屬陽的食物 

  第六章 身體寒熱不均,調理各有絕招

  第一節 石膏粳米湯:最快最有效的退燒方法

  第二節 一杯蘇葉水:感冒發冷時的神藥

  第三節 生薑:最簡便的驅寒食物

  第四節 羊肉湯:最好喝的驅寒藥

  第五節 三仁湯:祛暑濕最靈驗的方子

  第六節 瘦豬肉燉蓮藕:暑熱天的救命湯

  第七章 調理氣血的簡單方法

  第一節 生脈飲:最不上火的補氣法

  第二節 龍眼肉:補心血最簡單的方法

  第三節 歸脾丸:補脾血最好的藥

  第四節 蚯蚓治療腦血栓:化瘀血最神奇的方法

  第五節 蚯蚓治痔瘡:我家最重要的秘方

  第六節 雞內金:最能消積化瘀的食物

  第八章 人體堶惘陪荈瞗A水火在中間

  第一節 心是火髒,腎是水髒

  第二節 氣血通不通,要看圓運動

  第三節 圓運動正常與否決定身體是否健康

  第四節 圓圈轉不轉,脾胃是關鍵

  第五節 千年養生第一糕:八珍糕

  第六節 八珍糕的神奇功效

  第九章 百病生於氣,慈悲是良藥

  第一節 百病生於氣,情深人不壽

  第二節 人一生氣,肝就罷工

  第三節 女性要想美麗,先要疏通肝氣

  第四節 慈悲是長壽的秘方


章節試讀:

第一章

萬病只有一個原因:陰陽不調

生命是一種內穩定狀態,這種穩定取決於陰陽的平衡,陰陽就像天平上那兩個砝碼,一左一右,只有它們重量相當,天平才平衡。一旦陰陽失調,天平向一方傾斜,平衡被打破了,人就會生病。所以,人要獲得長期的健康,就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼?養的就是陰陽,只有陰陽調和,我們才能過上不生病的生活。

第一節
要想壽命長,全靠調陰陽
這些年,我曾經受中央電視臺、北京電視臺、山東衛視等媒體邀請去主講中醫節目,期間很多人都問我:養生最重要的是什麼?我的回答就四個字:陰陽平衡。
世界上的萬事萬物,歸根結底,可以分為兩類:一為陰,一為陽。陰陽是兩種相互對立的能量,它們一正一負,一左一右,一上一下,一前一後,相互制約,彼此依存。正因為陰陽彼此對立,相互依存,所以才有了天地、日月和男女。
人體雖然複雜,但說到底,也只存在兩種能量:一是陰,一是陽。這兩種能量不斷變化,便有了人的生、老、病、死。
《黃帝內經》中說:“陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始,神明之府也,治病必求於本。”一部《黃帝內經》,洋洋十幾萬言,其實說的就是陰陽。
人的一生離不開生、老、病、死。生是什麼?生就是陰與陽這兩種能量在身體內聚合,獲得了暫時的統一。老是什麼?老是陰陽在體內不斷變化、衰減。病是什麼?病是陰陽這兩種能量在身體內出現了失調。死是什麼?死是陰陽這個統一體的瓦解。
生命是什麼?生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體,在這個平衡體中,正極為陽,負極為陰,陰陽平衡才有了人,《黃帝內經》說“生之本,本於陰陽”。人生天地間,天在上為陽,地在下為陰,人在中間追求的則是陰陽平衡。所以,生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態,如果這種平衡狀態被徹底打破了,生命也就結束了。生命結束之後是個什麼狀態呢?就是陰陽分離了。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現象,陽的能量化成幾縷青煙飄向天空,陰的能量化為骨灰被埋在了地下,一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。
生命是一種內穩定狀態,這種穩定取決於陰陽的平衡,陰陽就像天平上那兩個砝碼,一左一右,只有它們重量相當,天平才穩定。一旦陰陽失調,天平向一方傾斜,平衡被打破了,人就會生病。所以,人要獲得長期的健康,就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼?養的就是陰陽,只有陰陽調和,我們才能過上不生病的生活。
人身上的疾病有成千上萬種,有的有名稱,有的沒有名稱;有的是常見病,還有的是疑難雜症。不管疾病有多少種,有多麼難治,它們的病理只有一個,那就是陰陽失調。人體的陰陽是相對平衡的,如果陰盛,陽氣就會受損;如果陽盛,陰液就會受損,所以,《黃帝內經》說“陰勝則陽病,陽勝則陰病”。
陰陽蘊藏在身體的每一個部分,腎有腎陰、腎陽,肝有肝陰、肝陽,心有心陰、心陽,脾有脾陰、脾陽,胃有胃陰、胃陽,肺有肺陰、肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡,一旦某一個部位的陰陽失調了,那個部位就會出現疾病。
肝上的陰陽必須平衡,如果肝陰不足,肝之陽氣就會急劇上升,這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒,中醫稱之為肝陽上亢,西醫用血壓計一量,很可能發現血壓變高了。
肺、胃、腎的陰陽也必須平衡,如果肺、胃、腎的陽氣偏盛,陰液不足,那麼,人就會多飲、多食、多尿,患上消渴。

消渴又名三消。陽氣是人體內的火,陰液是人體內的水。陽氣偏盛,身體內的火大了,水就容易被燒幹。肺上的火大了,唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發,這時人就會口幹口渴,要不斷地喝水,中醫稱之為上消;胃上的火大了,胃的功能始終處於亢奮的狀態,吃進去的食物很快就會被消化掉,這時人就會吃得多、餓得快,中醫稱之為中消;腎上的火大了,腎燥精虧,腎就控制不住水,腎不攝水,人的尿液就多,總想小便,中醫稱之為下消。中醫的三消,在西醫化驗檢查的結果往往就是糖尿病。同樣,體內陽氣不足,陰液就會過剩,這時,整個人體就像是一個火力微弱的爐子,沒有辦法將鍋堛漱藾]騰起來,由於水汽不能上升,所以這個人會感到口幹口渴,總是不停地喝水;同理,火力不足,水汽無法蒸騰,喝進去的水就會直驅而下,這就是為什麼一些人會覺得喝進去的水,怎麼沒多久就出來了,這在中醫來看是陽虛型的消渴,若經西醫檢查,往往也是糖尿病。
心臟的陰陽必須平衡,如果心臟的心陽不足,人體就如同失去陽光的普照一樣,陷入一片陰霾的籠罩中,變得渾身發冷、精神不振。這時,水汽便會氾濫,出現水腫,結果,心臟的功能必然會受影響,甚至出現心源性水腫,西醫一檢查,發現這已經是心臟病甚至是心衰了。同樣,如果心陰不足,那就如同一個液壓機堙A賴以傳動壓力的潤滑油不足了,潤滑油不足,機器就會出現空轉的情況,就會動力不足;同樣的道理,心陰不足,人體就會出現心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題,西醫一檢查,結果往往是心律不齊,心臟病又來了。

 
 
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