總金額: 會員:NT$ 0 非會員:NT$ 0 
(此金額尚未加上運費)
醫學保健 西醫 外科學
 
精選書展『不鬧書荒的假期』單本75折,2本以上再9折  書展選書,特價期限1/6~2/6
 
 
筋膜拉伸(1/6~2/6單本4.5,2本以上再9折)
 作  者: (美)安•弗雷德里克/(美)克里斯•弗雷德里克
 出版單位: 科學技術文獻
 出版日期: 2019.08
 進貨日期: 2019/11/22
 ISBN: 9787518956784
 開  本: 16 開    
 定  價: 510
 售  價: 306
  會 員 價: 306
推到Facebook 推到Plurk 推到Twitter
前往新書區 書籍介紹 購物流程  
 
內容簡介:

向讀者展示了一套易於理解和方便操作的手動筋膜拉伸療法,這一拉伸療法是在兩位作者數十年工作經驗的基礎上形成的獨特的治療手法。本書後半部分以圖文並茂的形式向讀者展示了一系列針對身體不同部位的拉伸方案,直觀易掌握,可操作性強。既可以成套採用也可以根據具體情況自由組合,具有一定的靈活性和個體性。


作者簡介:

安·弗雷德里克

曾是一名專業舞蹈練習者,自1992年以來,一直從事手動治療,特別是在柔韌性訓練領域,專注於輔助個人拉伸、團體拉伸和舞蹈教學,曾服務於美國國家男子摔跤隊。

克裡斯·弗雷德里克

自1989年以來一直從事物理治療師工作,專注於手動治療及運動處方,尤其擅長筋膜拉伸與肌筋膜運動整合方面。他有著豐富的舞蹈背景,既是古典芭蕾專業舞蹈演員,又是舞蹈理療專家。克裡斯也精通古代運動和治療藝術,如太極和氣功。

兩位作者都獲得了湯瑪斯·梅爾斯的“運動肌筋膜整合”認證,並且是暢銷書《拉伸致勝》的作者。近20年來,克裡斯和安在筋膜拉伸療法、運動肌筋膜整合和物理治療方面取得了領導地位。他們現在是拉伸致勝學會的董事,並開設了筋膜拉伸認證培訓講習班。


圖書目錄:

簡 目

筋膜拉伸療法的由來

序言

致謝

前言

第一章 關於拉伸的爭論

第二章 解說筋膜拉伸療法
第三章 比較和對比
第四章 評估
第五章 下半身技術
第六章 上半身技術 

縮寫詞彙表


章節試讀:

如果你還沒有讀過本書,我們強烈建議你先閱讀前言。寫這篇文章的目的就是為了分享最初的靈感和接踵而來的激情。這些靈感激發了我們進行筋膜拉伸療法(FST)創造和不斷發展的熱情。前言會讓你更好地瞭解如何應用本書。
  第一章:關於拉伸的爭論
  關於拉伸的爭論早在14 年前就已經開始了。從那以後,很多專業人士在實施治療或訓練時,要麼堅定地支持拉伸,要麼堅定地反對。第一章有保留地說明瞭為什麼會出現這樣進退兩難的困境,並且採取了更為平衡的方法,而不是極端的“要麼全部要麼沒有”的立場。
  有關拉伸的科學研究中,既有消極的結果,也有積極的結果。對柔韌性的新定義被提出,不再像傳統主義者所定義的那樣局限於運動範圍(ROM)。這有助於理解拉伸是如何適應治療和訓練背景的。
  用科學研究的證據來解釋人體的組成和功能——我們的細胞確實是生物張拉整體結構。根據定義,生物張拉整體結構從原子水準到細胞和宏觀組織在結構和生理上都是有韌性的。與其他手動療法(manual therapy)相比,筋膜拉伸療法從一個不同的(但仍然是綜合性的)角度運用了這一理論支持和其他證據,來說明如何評估和治療身體。
  本 章定義了肌筋膜張力,探討了拉伸對本體感受器和內感受器的影響。最後,為下麵的章節介紹了筋膜拉伸療法的評估和治療模式。
  第二章:剖析筋膜拉伸療法
  筋膜拉伸療法是建立在十項基本原則之上的,這些在本章中都會進行詳細的描述。雖然很多治療師—客戶運動,但本章只列出了成功執行筋膜拉伸療法的操作和對擁有最佳客戶效果指南的基本原理的概述。例如,同步呼吸和運動、調整神經系統以適應當前需求、遵循一定的邏輯順序、無痛增加活動範圍、拉伸前先放鬆、拉伸神經肌筋膜而不只是肌肉、使用多個運動面、以整個關節為目標、用牽引獲得最大伸長、促進神經反射達到最佳效果以及根據個體客戶的目標和要求調整拉伸。最後本章列出了筋膜拉伸療法的禁忌證和適應證。
  第三章:比較和對比
  在本章中,對已被探索出的相關輔助手法和/ 或手動拉伸的技術和方法進行比較。又概述了其他方法和拉伸技術,以便與筋膜拉伸療法進行比較和對比。
  第四章:評估
  本章節的材料是以過去20 年中我們經營筋膜拉伸療法診所時評估和治療過的成千上萬的客戶為基礎,同時也是基於我們培養的成千上萬個目前正在使用筋膜拉伸療法進行評估的治療的專業人士的回饋。
  對手動治療進行評價是複雜的,甚至是有爭議的,因為不同的學派現在僅僅是通過站在有證據基礎的同伴和訓練一邊來極化自己。我們採取了一種更加平衡的方法,重視研究中持續證據的必要性,同時還認同嚴謹的臨床經驗帶來的價值和益處。為了最初更容易切入這個主題,手動評估技術被便捷地歸為LSS—延長(Lengthening)、縮短(Shortening)或穩定(Stabilizing)的區域,以快速回饋治療效果和方向。評估理論隨著SITTT—手動掃描(Scan)、識別(Identify)、治療(Treat)、測試(Test)、再治療(Treat)的發展而發展,引入了一種快速鑒別診斷和後續治療的方法。這個方法幫助你證明你的假說是否正確,你可以在一個療程內測試這些假說的有效性。從全域到局部,從靜態到動態評估,治療將通過姿勢、肌筋膜、關節和神經排序有邏輯性地進行。第四章還包括功能承重部位的評估和對基於診療床的小型治療的快速測試,以及更具體的評估和治療。
  第五章和第六章:筋膜拉伸療法—下半身和上半身
  本書的最後兩個章節是最實用的,因為這兩個章節以詳細的、循序漸進的方式向讀者展示治療的基本內容,以便讀者可以根據客戶的需要靈活地設計治療方案。下面的一些例子可以讓讀者瞭解到筋膜拉伸療法涉及的各種各樣的處理方法,包括身體、心理、情感甚至是精神上的治療。
  ·全身療法:
  ·關節、神經和肌筋膜減壓術。
  ·激痛點的放鬆。
  ·平衡筋膜鏈以達到正常水準的彈性剛度。
  ·放鬆。
  ·減少精神壓力。
  ·把心態從消極變為積極。
  ·改善生理功能,如睡眠、消化和能量。
  ·提高對神經系統的調節,為活動前的動態熱身、糾正工作和 / 或心理情緒活動做準備。
  ·抑制神經系統,進行活動後的恢復、再生和促進淋巴迴圈。
  ·局部手動療法:
  ·提高活動範圍。
  ·提高力量。
  ·改善平衡。
  ·調節疼痛。
  ·減少水腫。
  ·調動中樞和 / 或周圍神經系統。
  ·提升姿勢。
  ·改正結構的不平衡,如腿長度差異。
  以上的列舉內容並非詳盡無遺,但是可以說明筋膜拉伸療法可以用於全身治療,當然這還要取決於治療師的技能和直覺。筋膜拉伸療法經受住了時間的考驗,並且跟隨治療師和培訓師融入到他們各自的實踐中,正成指數增長,我們真誠地邀請各位讀者朋友也加入進來。
  ……


圖片預覽:

 
  步驟一.
依據網路上的圖書,挑選你所需要的書籍,根據以下步驟進行訂購
選擇產品及數量 結 帳 輸入基本資料 取貨與付款方式
┌───────────────────────────────────────────────────┘
資料確定 確認結帳 訂單編號    

步驟二.
完成付款的程序後,若採用貨到付款等宅配方式,3~7天內 ( 例假日將延期一至兩天 ) 您即可收到圖書。若至分店門市取貨,一週內聯絡取書。

步驟三.
完成購書程序者,可利用 訂單查詢 得知訂單進度。

注意事項.
● 付款方式若為網路刷卡必須等" 2 ~ 3 個工作天"確認款項已收到,才會出貨.如有更改書籍數量請記得按更新購物車,謝謝。

● 大陸出版品封面老舊、磨痕、凹痕等均屬常態,除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。

● 至2018年起,因中國大陸環保政策,部分書籍配件以QR CODE取代光盤音頻mp3或dvd,已無提供實體光盤。如需使用學習配件,請掃描QR CODE 連結至當地網站註冊並通過驗證程序,方可下載使用。造成不便,敬請見諒。

● 我們將保留所有商品出貨權利,如遇缺書情形,訂單未達免運門檻運費需自行負擔。

預訂海外庫存.
商品到貨時間須4週,訂單書籍備齊後方能出貨,如果您有急用書籍,建議與【預訂海外庫存】商品分開訂購。